ミュートを解除
トマトともやしの卵炒め レシピ・作り方
「トマトともやしの卵炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
4.41(37)
トマトともやしの卵炒めのご紹介です。もやしのシャキシャキとした食感と甘酸っぱいトマトの風味、卵の優しい味わいがごはんにもよく合い、おいしいですよ。お手軽な材料でできますので、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
トマトのヘタは取り除いておきます。
- 0:101.トマトはざく切りにします。
- 0:132.卵、マヨネーズはボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
- 0:123.フライパンに半量のごま油をひき、中火で熱し、2を入れて2分炒め、半熟状になったら一度取り出します。
- 0:134.同じフライパンに残りのごま油を入れて中火で熱し、1を入れて3分程炒め、トマトがやわらかくなってきたらもやしを入れて炒めます。
- 0:185.2分程炒めてもやしに火が通ったら3を戻し入れ、(A)を入れ中火のまま炒めて全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 0:066.器に盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
トマトはミニトマトでも代用できます。
塩こしょうの量はお好みで調整してください。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 514kcal
- 炭水化物：
- 17.1g
- 脂質：
- 40.1g
- 塩分量：
- 2.7g
- タンパク質：
- 20.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.41
37人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
