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ひじきと玉ねぎのマリネサラダ　レシピ・作り方

「ひじきと玉ねぎのマリネサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
40分
費用目安
400円
4.03(21)
ひじきと玉ねぎのマリネサラダはいかがですか。磯香るひじきとロースハムの塩気、シャキシャキとしたきゅうりと玉ねぎに、甘酸っぱいマリネ液がよく合い、とってもおいしいですよ。おつまみにもぴったりなので、ぜひお試しください。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    きゅうりはヘタを切り落としておきます。 ミニトマトはヘタを取っておきます。

  • 0:18
    1.ひじきはパッケージの表記通りに水で戻し、ザルにあけ、沸騰した鍋のお湯で1分ほどゆで、湯を切り流水にさらし、水気を切ります。
  • 0:06
    2.玉ねぎは薄切りにします。
  • 0:13
    3.きゅうりは縦に半分に切って、斜め薄切りにします。ミニトマトは半分に切ります。
  • 0:08
    4.ロースハムは8等分に切ります。
  • 0:28
    5.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、EVオリーブオイルを少しずつ入れながら混ぜ合わせます。2を加え、さらに混ぜ合わせます。
  • 0:20
    6.5に1、3、4を入れ和えたら、器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
423kcal
炭水化物：
26.3g
脂質：
32.4g
塩分量：
3.2g
タンパク質：
7.3g

たべれぽ

レシピ満足度
4.03
21人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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