電子レンジで 鶏とねぎの中華おじや　レシピ・作り方

作り方

1. 1. 長ねぎは外側の白い部分は千切りにして水に10分程さらし、内側の芯の部分はみじん切りにします。
2. 2. 鶏ささみは筋を除きます。
3. 3. 大きめの耐熱ボウルに(A)を入れて混ぜ、ごはんを加えてみじん切りにした1と2をのせて、ふんわりとラップをかけて、600Wの電子レンジで6分鶏ささみに火が通るまで加熱します。
4. 4. 鶏ささみを取り出してほぐします。
5. 5. 器に3を盛り付け、千切りにした1を水気を切ってのせ、白いりごまをかけたら完成です。