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水菜とトマトの洋風かつお節サラダ レシピ・作り方
「水菜とトマトの洋風かつお節サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
4.34(35)
水菜とトマトのかつお節和えサラダのご紹介です。バルサミコ酢とオリーブオイルで洋風なドレッシングですが、かつお節との相性もよく、美味しいです。かつお節の香りがよく、食欲がそそられます。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
トマトのヘタを取り除いておきます。
- 0:131.水菜の根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 0:052.トマトをくし切りにし、さらに半分に切ります。
- 0:193.(A)をボウルに入れて混ぜます。
- 0:184.別のボウルに1、2、3、かつお節を入れて味が全体に馴染むように混ぜ、お皿に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
水菜はキャベツの千切りなど、お好みの野菜でも代用可能です。アレンジしてお召し上がりください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 192kcal
- 炭水化物：
- 14.6g
- 脂質：
- 12.3g
- 塩分量：
- 2.9g
- タンパク質：
- 5.7g
たべれぽ
レシピ満足度
4.34
35人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
バルサミコ酢のフルーティな酸味とかつお節の風味が絶妙にマッチした洋風サラダです。水菜とトマトの爽やかな組み合わせに、ピリッと効いた黒コショウがアクセントに。オリーブオイルの香り高いドレッシングで野菜がより引き立ちます。サッと手軽に作れるのが魅力で、みょうがやツナを加えてアレンジも楽しめます。豚の生姜焼きなど和風おかずの付け合わせにも相性抜群です。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
