再生速度

ブリのチーズソテー　レシピ・作り方

「ブリのチーズソテー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
200 円
レビュー
... 件

糖質0.9g/341kcal（1人分） ブリのチーズソテーのレシピのご紹介です。少ない調味料ですが、チーズの塩味とコクでおいしく召し上がれますよ。お好みの白身魚やお肉でも美味しくお作りいただけますよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

シェア
ポスト
印刷する

材料 （1人前）

分量の調整
1 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 ブリにハーブソルトをふり、5分程置きます。出てきた余分な水分はキッチンペーパーで拭います。
  2. 2 中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1を焼きます。
  3. 3 焼き色が付いたら裏返し、白ワインを加え蓋をし、5分程弱火で加熱します。
  4. 4 ブリに火が通ったら、ピザ用チーズをのせ、蓋をし、中火で1分程加熱します。
  5. 5 チーズが溶けたら器に盛り付け、黒こしょうをふり完成です。

コツ・ポイント

※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

このレシピに関連するレシピ

コンテンツがありません。

人気のカテゴリ