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ビーツで 鶏むね肉のピンクシュニッツェル　レシピ・作り方

「ビーツで 鶏むね肉のピンクシュニッツェル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
500円
レビュー
ドイツの家庭料理の定番、シュニッツェルをご家庭で簡単に作ってみてはいかがでしょうか。ドイツでよく食べられているチキンカツのような料理です。風味のいいガーリックバターにビーツを混ぜることで、色鮮やかに仕上がりますよ。ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    バターは常温に戻しておきます。 ビーツは下茹でやオーブンで焼くなどして下処理しておくか、市販の下処理済みのものを用意しておきます。

  • 0:22
    1.ニンニクは芽を取りすりおろし、ビーツは皮を剥きすりおろします。
  • 0:12
    2.鶏むね肉は皮と余分な脂肪を除き、袋状になるように包丁で中央に切り込みを入れます。
  • 0:23
    3.有塩バターはなめらかになるまでよく混ぜ、1と塩を加えて混ぜ合わせます。
  • 0:20
    4.2の切り込みに3を詰め、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付けます。
  • 0:14
    5.フライパンの底から3cm程の揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、4を揚げます。中まで火が通り、表面がこんがりときつね色になったら油を切ります。
  • 0:09
    6.お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

ビーツは缶詰や真空パックのものですと少し風味が落ちますが、お手軽にお作り頂けます。 ビーツの下処理は皮つきのまま水から40分くらい茹でます。水1リットルに対し、酢を大さじ1入れると色が抜けにくくなります。皮付きのままアルミホイルに包み180℃に熱したオーブンで30分加熱してもお作り頂けます。大きさにより加熱時間が変わりますので固さをみながら調整してください。粗熱が取れたら皮を剥いてください。 揚げ油の温度が高すぎると、中まで火が通る前に衣が焦げてしまうので注意してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
1153kcal
炭水化物：
24.7g
脂質：
88.4g
塩分量：
2.6g
タンパク質：
53.4g

たべれぽ

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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