鴨のソテーでバルサミコドレッシングサラダ　レシピ・作り方

手順

• 準備さやいんげんの筋は取り除いておきます。トマトのヘタは切り落としておきます。黄パプリカの種とヘタは取り除いておきます。ブラウンマッシュルームの石づきは切り落としておきます。
• 1トマトは4等分に切ります。レタスは手でちぎります。黄パプリカ、ブラウンマッシュルームは薄切りにします。
• 2さやいんげんは半分に切ります。ブロッコリーは小房に切り分けます。
• 3鴨むね肉はバットに入れて塩こしょうをふります。
• 4フライパンにオリーブオイルをひき、3を入れて中火で1分程焼きます。鴨むね肉に焼き色がついたら裏返してさらに1分程焼き、中まで火が通ったら取り出します。
• 5同じフライパンに2を入れて中火のまま3分程焼き、火が通ったら取り出します。
• 6同じフライパンにドレッシングの材料を入れて中火で3分程加熱し、とろみがついたら火から下ろします。
• 7器に1を盛り付け、5、4をのせ、6をかけて完成です。