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塩味でさっぱり海鮮オムそば レシピ・作り方
「塩味でさっぱり海鮮オムそば」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
500円
レビュー
プリプリ食感のエビとイカがたっぷり入った海鮮焼きそばを卵で包み、あんかけをかけて仕上げました。そのままでもおいしい塩味の海鮮焼きそばですが、ひと手間で見た目も変わります。ランチメニューにいかがでしょうか。
材料(1人前)
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 海鮮焼きそば
- 中華麺 (蒸し)1玉
- 水大さじ1
- エビ (冷凍)80g
- イカ (冷凍)60g
- チンゲン菜 (70g)1株
- しいたけ1個
- ニンニク1片
- (A)料理酒大さじ1
- (A)鶏ガラスープの素小さじ1
- (A)塩こしょう小さじ1/2
- ごま油大さじ1
- 卵 (Mサイズ)1個
- マヨネーズ大さじ1
- 有塩バター5g
- あんかけ
- 水150ml
- カニカマ2本
- グリンピース (冷凍、正味量)10g
- 鶏ガラスープの素小さじ1/4
- 塩ふたつまみ
- 水溶き片栗粉大さじ1
手順
- 準備イカ、エビはパッケージの表記に従って解凍しておきます。
- 1チンゲン菜は根元を切り落とし2cm幅に切ります。しいたけは石づきを切り取り薄切りにします。
- 2ニンニクはみじん切りにします。
- 3カニカマは長さを半分に切り、細かく割きます。
- 4海鮮焼きそばを作ります。フライパンを中火で熱し、ごま油、2を入れ炒め香りが立ったらエビ、イカを入れ炒め合わせます。
- 5エビとイカに火が通ったら中華麺、水を加え中火で炒め中華麺がほぐれたら、1、(A)を加えて混ぜ全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6ボウルに卵、マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。
- 7フライパンを中火で熱し有塩バターを入れて溶かしたら6を入れ菜箸で少し混ぜてから円形に広げ半熟状態にします。
- 85を中央部分にのせてから卵で包みます。
- 9あんかけを作ります。フライパンに水溶き片栗粉以外のあんかけの材料と3を入れ中火にかけます。
- 10沸騰し、全体に味がなじんだら弱火にし、水溶き片栗粉を加え混ぜ合わせてとろみ付けをします。
- 11皿に8を盛り付け10をかけてできあがりです。
コツ・ポイント
今回は下処理済みの冷凍エビを使用しています。生のエビを使用する場合は背わたを取り除いてください。
水溶き片栗粉は、片栗粉1、水2の割合で作ってください。また、使用量はとろみの様子を見てお好みで調整してください。
塩加減は、お好みで調整してください。
フライパンは26cmを使用しています。
たべれぽ
よくある質問
- Q料理酒の代用はありますか?+A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
- Q日持ちはどれくらいですか?+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
