オートミールの紅生姜とおかかのおにぎり レシピ・作り方

「オートミールの紅生姜とおかかのおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

オートミールの紅生姜とおかかのおにぎりのご紹介です。オートミールは木綿豆腐の合わせることで、お米で作ったおにぎりと同じような満足感があります。紅生姜がアクセントとなっておいしいですよ。ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:10分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

作り方

  1. 1. 紅生姜は粗みじん切りにします。
  2. 2. 大きめの耐熱ボウルにオートミール、水を入れて、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  3. 3. 木綿豆腐、1、かつお節、しょうゆを入れ、木綿豆腐をつぶして、全体がなじむまでよく混ぜ合わせてます。
  4. 4. ラップに包み、三角形に握ります。
  5. 5. ラップを外してのりを巻き、器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

オートミールは種類によって戻す時間、水分量が異なりますので、パッケージの表記通りに従って戻してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ

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