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きゅうりのディルヨーグルト和え　レシピ・作り方

「きゅうりのディルヨーグルト和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
300円
4.58(8)
ヨーグルトとディルを使った、爽やかな香りと味が楽しめるレシピのご紹介です。さっぱりしているので、カレーの付け合わせにオススメです。また、すっきり後味に変えたい場合は、マヨネーズをレモン汁に変えても美味しいです。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    きゅうりのヘタは切っておきます。アボカドは皮を剥き、種を取り除きます。

  • 0:17
    1.きゅうりは1cm幅の半月に切り、塩を入れて塩もみして水気を切ります。
  • 0:14
    2.アボカドは3cm角に切り、レモン汁をかけます。
  • 0:05
    3.ディルは茎ごとみじん切りにします。
  • 0:03
    4.玉ねぎはすり下ろします。
  • 0:24
    5.ボウルに4とドレッシングの材料を全て入れ混ぜ合わせます。
  • 0:09
    6.1、2を入れてよく混ぜて、器に盛り付けたら完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ヨーグルトは水切りヨーグルトやサワークリームでも代用可能です。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
210kcal
炭水化物：
12.1g
脂質：
16.9g
塩分量：
3.2g
タンパク質：
3.3g

たべれぽ

レシピ満足度
4.58
8人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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