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電子レンジでごはんから作る 7倍がゆ　レシピ・作り方

「電子レンジでごはんから作る 7倍がゆ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
100円
4.32(22)
離乳食7、8ヶ月ごろ（中期）から始められる、ごはんから電子レンジで作る7倍がゆのご紹介です。ごはんからお手軽に作ることができるので、忙しいときにもパパっとつくれるのでとっても便利です。ぜひお試しください。
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材料（1食分（出来上がり65g））

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:11
    1.大きめの耐熱ボウルにごはんと水を入れてほぐします。
  • 0:08
    2.ふんわりとラップをかけ、両端をあけます。500Wの電子レンジで5分程加熱します。
  • 0:24
    3.ラップをかけたまま5分程蒸らし、一度混ぜ合わせ、再度ラップをかけて5分程蒸らします。
  • 0:21
    4.すり鉢に入れ、粗くすり潰します。湯冷ましを少量ずつ加え、固さを調節します。
  • 0:06
    5.器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

7、8ヶ月ごろ（中期）を目安にしています。 舌でつぶせる絹ごし豆腐くらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。

栄養価（1食分（出来上がり65g）あたり）

カロリー：
47kcal
炭水化物：
11.9g
脂質：
0.1g
塩分量：
0g
タンパク質：
0.6g

たべれぽ

レシピ満足度
4.32
22人の平均満足度