満腹!シーチキンの具沢山おみそ汁 レシピ・作り方
「満腹!シーチキンの具沢山おみそ汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
シーチキンで作る具沢山なおみそ汁のご紹介です。「シーチキンL」をまるごと使えば、だし要らずで旨みたっぷりのおみそ汁をお作りいただけます。かたまりタイプの「シーチキンL」は、ジューシーでやわらかく、おいしさが際立ちます。具沢山なので一杯でも満足感たっぷりの仕上がりになり、おかずにもおすすめですよ。とても簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。 ※シーチキンは、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。
Sponsored by はごろもフーズ株式会社
調理時間:20分
材料(2人前)
- シーチキンL (1缶分) 140g
- 木綿豆腐 100g
- 卵 (Mサイズ) 1個
- キャベツ 60g
- 玉ねぎ 1/4個
- にんじん (50g) 1/4本
- 水 300ml
- みそ 大さじ1
作り方
- 準備. 玉ねぎ、にんじんは皮をむいておきます。
- 1. 木綿豆腐は1.5cm角に切ります。
- 2. キャベツはざく切りにします。玉ねぎは薄切りにし、にんじんは5mm幅の半月切りにします。
- 3. 卵をボウルに割り入れ、溶きほぐします。
- 4. 鍋に「シーチキンL」の油、2の玉ねぎ、にんじんを入れ、中火で炒めます。
- 5. 玉ねぎがしんなりしたら2のキャベツを入れ中火で炒め、水を入れ5分程加熱します。
- 6. にんじんが柔らかくなったら1、「シーチキンL」を入れひと煮立ちするまで中火で加熱し、みそを溶き入れます。
- 7. 3を流し入れ蓋をし、卵に火が通ったら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。
料理のコツ・ポイント
・お好みの「シーチキン」でもおいしくお作りいただけます。 ・お好みの野菜でもおいしくお作りいただけます。 ・みその量はお好みで調整してください。 ・「シーチキンL」を入れたあとは崩れやすいので、あまり触らないようにしてください。
たべれぽ
4.6
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