玉ねぎとサバ缶のさっぱり和え レシピ・作り方

「玉ねぎとサバ缶のさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

サバの水煮缶で簡単にできる、玉ねぎの和え物のご紹介です。粗熱が取れないうちに和えたタレや、ほろほろと柔らかいサバの旨みが玉ねぎにしっかりと染み込み、電子レンジで作ったとは思えない一品です。お酒のおつまみにもぴったりですよ。ぜひ、作ってみてくださいね。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 玉ねぎ (100g) 1/2個
  • サバの水煮缶 (1缶) 200g
  • ①酢 大さじ1
  • ①しょうゆ 小さじ2
  • ①はちみつ 小さじ2
  • ①ごま油 小さじ1
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

作り方

  1. 準備. サバの水煮缶は汁気を切っておきます。
  2. 1. 玉ねぎは、薄切りにします。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけ、500Wの電子レンジで3分加熱します。
  3. 2. 玉ねぎが柔らかくなったら、サバの水煮缶を加え、ラップをかけ、さらに500Wの電子レンジで1分加熱します。
  4. 3. 粗熱が取れないうちに、①を加え、全体に味がなじむように和えます。
  5. 4. 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

料理のコツ・ポイント

こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。

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