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レンジで簡単チーズオムレツ レシピ・作り方
「レンジで簡単チーズオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
100円
4.45(561)
電子レンジで簡単に作れる、チーズオムレツのレシピです。電子レンジで加熱したあとに、ラップで形を整えるので、簡単にきれいな形のオムレツが作れますよ。忙しい朝にもぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:191.ボウルに卵を割り入れ、ピザ用チーズ、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 0:132.耐熱ボウルにラップを敷き、1を流し入れ、500Wの電子レンジで1分程加熱します。
- 0:083.一度取り出して混ぜ合わせます。上澄みが半熟状になるまで500Wの電子レンジで1分30秒程加熱します。
- 0:164.取り出して手前から巻き、両端をねじって留めます。
- 0:105.お皿に4、ベビーリーフ、ミニトマトを盛り付け、ケチャップ、パセリをかけて完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかり加熱し卵の生食を避けてください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 302kcal
- 炭水化物：
- 10.6g
- 脂質：
- 18.3g
- 塩分量：
- 2.7g
- タンパク質：
- 20.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.45
561人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
レンジだけで手軽に作れる時短レシピで、忙しい朝でも簡単に調理できます。卵とチーズがとろ〜りと溶け合い、ふわふわな食感が魅力的。チーズは2回目の加熱時に入れると、よりとろけた食感を楽しめます。ほうれん草やベーコン、コーンなどをアレンジ具材として加えても美味しく、洗い物も少なくて済むのが嬉しいポイント。ケチャップやマヨネーズを添えれば、より本格的な一品に仕上がります。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
