とろっとろ!里芋とツナのヘルシーコロッケ レシピ・作り方

「とろっとろ!里芋とツナのヘルシーコロッケ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ひき肉ではなくツナを使うことでよりヘルシーに仕上げられ、節約もしていただけます。里芋のねっとりした食感が十分に味わえる一品です!事前に里芋を電子レンジで加熱してツナを加えているので、油は軽く揚げるだけでOKな簡単レシピです。ぜひお試しください。
調理時間:30分
費用目安:500円前後
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材料(2人前)

  • 里芋150g
  • シーチキン1缶
  • 小麦粉適量
  • 適量
  • パン粉適量
  • 塩こしょう適量

作り方

  1. 1.
    里芋は柔らかくなるまでレンジで加熱します
  2. 2.
    ボウルでシーチキンと塩こしょうと合わせて潰します
  3. 3.
    小麦粉、卵、パン粉をつけて揚げます

料理のコツ・ポイント

・里芋の粘りが強く、なかなかまとまらないときは片栗粉を少しずつ足して硬さを調節してください。
・撮影では冷凍の里芋を使用していますが、通常の里芋を使用する際はしっかりと皮をむいてから手順に従ってください。

たべれぽ

たべれぽ
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Chikage Mouri
2017年10月27日

里芋コロッケ美味しい💖

たべれぽ
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tecco
2017年09月29日

形は悪いですが味は良かったです。
じゃがいもと又違った食感で美味しいですね。

コメント

凜たんママ
凜たんママ
シーチキン以外で合うものはありますか?
1年前
kurashiru
kurashiru
ベーコンやハムなどでもよく合いますよ。是非お試し下さい。
1年前
嵐翔
嵐翔
色合いにミックスベジタブルを入れました😊
2ヶ月前
嵐翔
嵐翔
とても美味しかったです💕
2ヶ月前
凜たんママ
凜たんママ
ありがとうございます!
旦那さんがツナが好きじゃないので、ハムやベーコンで明日、作ってみます!
1年前
ちーぶー
ちーぶー
この里芋は冷凍ですか⁉普通の里芋でも同じような手順で上手く出来ますか⁉
1年前
kurashiru
kurashiru
冷凍でも普通の里芋でも、どちらでもお作りいただけますよ。
1年前
ちーぶー
ちーぶー
ありがとうございます‼普通の里芋で作ってみます‼
1年前

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