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鶏ささみの観音開き レシピ・作り方
「鶏ささみの観音開き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
100円
3.67(5)
鶏ささみの観音開きのご紹介です。厚みのある食材を均一に開くことで、火の通りを良くしたり、中に具を挟んで調理ができます。鶏ささみの他に、鶏むね肉や魚など、色々な食材に活用できますので、是非マスターしてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 鶏ささみ1本
手順
- 0:301.鶏ささみはスジを取ります。
- 0:152.スジの取った面の中央に、厚みの半分まで切り込みを入れます。
- 0:103.包丁を寝かせ、中央から外側に向かって厚みをそぐように、手をそえながら切り込みを入れます。切り離される手前で包丁を止めて、開きます。
- 0:084.上下逆さにし、反対側も同じように切り、左右が開いた形にします。
コツ・ポイント
包丁を寝かせて、そぐようなイメージで切ることがコツです。厚みが均等になるように、切り離される手前で包丁を止めて開いてください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 56kcal
- 炭水化物：
- 0.1g
- 脂質：
- 0.3g
- 塩分量：
- 0.1g
- タンパク質：
- 11.2g
たべれぽ
レシピ満足度
3.67
5人の平均満足度
