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三つ葉と長ねぎのオープンオムレツ レシピ・作り方
「三つ葉と長ねぎのオープンオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.23(9)
三つ葉と長ねぎの和風オープンオムレツはいかがでしょうか。三つ葉と長ねぎがたっぷり入っていて、美味しいですよ。少ない材料で作れるので、忙しい時やごはんのおかずにもう一品欲しい時におすすめです。是非おためしくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備三つ葉の根元は切り落しておきます。
- 1長ねぎは薄い斜め切りにします。
- 2三つ葉は3cm幅に切ります。
- 3ボウルに卵液の材料を入れ、混ぜ合わせます。
- 4中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき1を入れて炒め、しんなりしたら3を流し入れて焼き、2を散らします。
- 5卵の縁が乾き固まったら、火から下ろし器に盛りつけて完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。お好みでベーコンを入れても美味しく作れますよ。ベーコンを入れる場合は卵液の塩分を調節して作って下さいね。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
栄養価（2人前(直径20cmのフライパン)あたり）
- カロリー：
- 528kcal
- 炭水化物：
- 14g
- 脂質：
- 36.1g
- 塩分量：
- 3.5g
- タンパク質：
- 30.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.23
9人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
