イカと玉ねぎのしょうゆ炒め　レシピ・作り方

手順

• 準備イカは軟骨、内臓、目、口ばしを取り除いて皮をむき、吸盤をしごいておきます。 流水で汚れを洗い流し、水気を拭き取っておきます。
• 1玉ねぎは薄切りにします。
• 2イカは胴体に5mm幅の格子状に切りこみを入れ、一口大に切ります。エンペラは一口大に切り、ゲソは2本ずつに切り分けます。
• 3中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れ、しんなりするまで炒めます。
• 42を入れ、イカに火が通るまで中火で3分程炒めます。
• 5(A)を入れ、全体に味がなじむまで中火で炒めたら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。