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鶏挽きでヘルシー!みぞれ丼 レシピ・作り方
「鶏挽きでヘルシー!みぞれ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
アクセントに入っているザーサイのシャキシャキ感がとっても美味しいみぞれ丼のご紹介です。大根おろしを加えることでみぞれ風に仕上がり、白いご飯によく合います。鶏ひき肉を使って、さっぱりとした味わいになり、腹持ちも良い一品です。ぜひお試しください!
材料 (2人前)
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 具材を食べやすい大きさに切ります。
- 2 フライパンに油をひいて生姜と鶏挽肉を炒めます。酒をいれて、挽肉をよくほぐします。
- 3 ニンジン、インゲン、大根おろし、ニラ、ザーサイを加えて炒めます。
- 4 (A)を加え、よく混ぜ合わせます。
- 5 最後に水溶き片栗粉を回しいれ、とろみをつけたら完成です。ごはんの上にたっぷりのせてどうぞ♪ お好みで卵黄をのせると、まろやかになります。
コツ・ポイント
・大根おろしは汁ごと使用しています。 ・手順2〜4では、中火で炒めてください。 ・手順5の水溶き片栗粉を加えたら、弱火に切り替えてかき混ぜてください。 ・ニラが用意できない場合は、小松菜を代用しても美味しくいただけます。 ・ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
たべれぽ
Yuuko
2023.10.5
麺つゆ 少し多めに加えました。
あっさりしていて 美味しかったです❣️
卵を混ぜていただくと コクが出て 更に美味でした!!
1人のユーザーが参考になった
🍞🍓
2020.3.23
玉ねぎのみじん切りも加えて作ってます。
胃もたれ気味の時に さっぱりしてて
卵のコクが際立って ぱくぱく食べれます!✨
めちゃうまです💛🌿
1人のユーザーが参考になった
ぴえろ
2018.11.19
大根が余っていたので、ザーサイ、ニラなし、代わりにほうれん草を加えて調理。
2回目です、美味しい〜😊😊
2歳の息子も食べてくれた!
野菜がとれるから好きです😍
1人のユーザーが参考になった
もぐもぐ
2018.10.7
胃もたれ気味でしたが
食べたら さっぱりしてて
卵のコクが際立って ぱくぱく食べれました!
めっちゃうまかった!
ぴえろ
2018.3.2
ニラがなくキャベツで代用し、人参は無かったのでそのまま抜きで作りました!
味付けはめんつゆだけなので楽ちんでした!
大根をおろすのが少し大変だったけれど、工程自体はとても簡単で、とても美味しくて、余りがちのザーサイがうまく使えたので良かったです!!
よくある質問
- Q
レシピで使用している酒の種類を教えてください
A料理酒を使用しています。 - Q
酒の代用はありますか?
A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。 - Q
日持ちはどれくらいですか?
Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
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