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【野永シェフ】せいろ蒸し料理(蒸し鶏・蒸し野菜・スープ) レシピ・作り方
「【野永シェフ】せいろ蒸し料理(蒸し鶏・蒸し野菜・スープ)」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
40分
費用目安
600円
レビュー
料理の鉄人JAPAN CUP02”で総合優勝も経験した「日本橋ゆかり」三代目・野永喜三夫料理長に教えていただいたレシピ、せいろ蒸し料理(蒸し鶏・蒸し野菜・スープ)のご紹介です。野菜やお肉のうまみを無駄にせず楽しめる一品です。是非この機会に作ってみてくださいね。
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材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 鶏むね肉200g
- 白だし大さじ2
- 梅干し (塩分20%)20g
- にんじん50g
- じゃがいも100g
- 玉ねぎ100g
- しめじ80g
- ブロッコリー80g
- スープ
- 水700ml
- 白だし大さじ3
- 冷凍水餃子8個
- 卵 (Mサイズ)1個
- ごま油大さじ1
- タレ
- マヨネーズ適量
- ポン酢適量
手順
- 準備タレの材料は混ぜ合わせておきます。
- 1蒸し器の下段にスープの水、白だしを入れます。
- 2鶏むね肉は縦半分に切り、3~4cm幅のそぎ切りにします。
- 3ボウルに梅干し、白だしを入れてほぐします。2を入れて混ぜ合わせ、5分ほど置きます。
- 4にんじんは皮付きのまま薄い輪切りにします。蒸し器の上段に半量を並べます。
- 5じゃがいもは芽を取り除き、皮つきのまま半分に切り、薄切りにします。
- 64の蒸し器に半量の5、3をのせ、残りの5、4の順に重ねます。
- 7玉ねぎは1cm幅のくし切りにします。6の上にのせます。
- 8しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。6の上にのせ、残りの3を汁ごと入れます。
- 9ブロッコリーは小房に切り分けます。6にのせます。
- 10蓋をして強火で7分程加熱し、沸騰したらそのまま5〜6分加熱します。具材に火が通ったら火を止め、2分程置き、お皿に盛り付けます。
- 11別のボウルに卵を割り入れて溶きほぐします。
- 1210の下段を中火で加熱し、水餃子を入れてパッケージの表記通りに加熱します。火を止め、11、ごま油を回し入れます。
- 13器に盛り付け、10のブロッコリーをのせます。タレを添えて完成です。
コツ・ポイント
梅干しは塩分量10%以上のものを使用してくださいね。今回は塩分量20%のものを使用しました。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の方、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
白だしは100mlあたり食塩相当量13.1gのものを使用しています。白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。
