電子レンジで簡単 アスパラガスとミニトマトのツナサラダ レシピ・作り方

「電子レンジで簡単 アスパラガスとミニトマトのツナサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジで簡単アスパラガスとミニトマトのツナサラダのご紹介です。アスパラガスの食感とミニトマトのさっぱりとした味わいがよく合います。もう一品欲しい時におすすめです。手軽にそろう材料でささっと作れるのでぜひお試しくださいね。

調理時間:15分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ツナ水煮 (正味量) 50g
  • ミニトマト 6個
  • アスパラガス 3本
  • ①EVオリーブオイル 小さじ2
  • ①レモン汁 小さじ2
  • ①粗挽き黒こしょう 小さじ1/2
  • ①塩 小さじ1/4

作り方

  1. 準備. ミニトマトのヘタは取っておきます。
  2. 1. ミニトマトは4等分に切ります。
  3. 2. アスパラガスは根元1cmを切り落とし、根元から1/3程の固い部分をピーラーで剥き、2cm幅に切ります。
  4. 3. 耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分加熱し粗熱をとります。
  5. 4. ボウルに①を入れてよく混ぜ合わせ、1、3、ツナ水煮を加え全体に味がなじむように和えます。
  6. 5. お皿に盛り付けたら完成です。

料理のコツ・ポイント

塩の分量は、お好みで調整してください。ご家庭でご使用になる電子レンジにより加減が違うので調節して加熱をしてください。

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