電子レンジで簡単 アスパラガスとミニトマトのツナサラダ レシピ・作り方

「電子レンジで簡単 アスパラガスとミニトマトのツナサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15
費用目安
200
4.38
(54)

電子レンジで簡単に作れる、アスパラガスとミニトマトのツナサラダのご紹介です。アスパラガスの食感とミニトマトのさっぱりとした味わいがよく合います。もう一品欲しい時におすすめです。手軽な材料でさっと作れるので、ぜひお試しくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 ミニトマトのヘタは取っておきます。
  2. 1 ミニトマトは4等分に切ります。
  3. 2 アスパラガスは根元から1cmほどを切り落とし、根元から1/3ほどの固い部分をピーラーでむき、2cm幅に切ります。
  4. 3 耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分加熱し、粗熱を取ります。
  5. 4 ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせ、1、3、ツナ水煮を加え、全体に味がなじむように和えます。
  6. 5 お皿に盛り付けたら完成です。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.38
54人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

電子レンジで手軽に調理できるのが魅力的なサラダです。アスパラガス、ミニトマト、ツナを使った彩り鮮やかな一品で、レモン汁の爽やかな酸味とブラックペッパーのスパイシーな香りが食欲をそそります。アスパラは少し歯ごたえが残る程度に加熱するのがポイント。ツナは水煮でも油漬けでも美味しく仕上がり、夏場のサッパリおかずとして大好評です。子供から大人まで幅広く楽しめます。
たべれぽの写真
Mayumi Iwata
Mayumi Iwata
2019.8.12
ツナの水煮がなくて油漬けで作りました。 その分、オリーブオイルを少なめにしてレモン汁を多目に入れたらいい感じに出来ました。
9人のユーザーが参考になった
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Mieko.I⭐️
Mieko.I⭐️
2022.3.19
アスパラは熱を通し過ぎない方が好みです。 レモンとブラックペッパーの相性もバッチリ✌️ 家にある材料で簡単に作れるのでオススメです🔪 ※写真は汁気が多いけど、味は大丈夫~(笑)🙆
5人のユーザーが参考になった
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りんごばたー
りんごばたー
2020.10.31
簡単にできました!
3人のユーザーが参考になった
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Hi
Hi
2019.8.5
さっぱりして、簡単、美味しかったです!
2人のユーザーが参考になった
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トレイシー0405
トレイシー0405
2023.8.27
普通のトマトで。 簡単でさっぱりと美味しかったです。胡椒は強めが良いかも。
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怪獣ママLv30
怪獣ママLv30
2022.5.6
倍量で作りました。簡単美味しい!暑い日にレンチンだけで作れるのありがたいです!見た目の彩りも良いし夏が来た!って感じも味わえました。
1人のユーザーが参考になった
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あいこ
あいこ
2022.3.11
簡単に作れて美味しかったです♪
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しず
しず
2021.11.20
冷凍アスパラで! レモン汁は少なめにしてます。 カンタンで美味しいのでまた作ります!
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ami 10
ami 10
2019.8.29
これめっちゃ美味しかったです!* しかも電子レンジで簡単にできました^^
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。