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にんじんとツナのお手軽万能サラダ　レシピ・作り方

「にんじんとツナのお手軽万能サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
200円
4.45(388)
にんじんとツナを混ぜ合わせたお手軽サラダです。酢と粒マスタードを効かせてさっぱりと仕上げました。そのままで食べるのはもちろん、バゲットにのせたり、お肉の付け合わせにもおすすめですよ。お酒のおつまみにもぴったりの万能サラダなので、ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    にんじんは皮をむいておきます。

  • 0:19
    1.にんじんは千切りにします。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、500Wの電子レンジで1分ほど加熱し、粗熱を取ります。
  • 0:32
    2.玉ねぎはみじん切りにします。ボウルに移し、塩を加えて揉みこみ、5分ほど置いたらキッチンペーパーで水気を取ります。
  • 0:26
    3.1に2、ツナ油漬け、(A)を加えて混ぜ合わせます。
  • 0:12
    4.塩こしょうで味を調え、器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ツナ油漬けは、ツナ水煮に代えてもおいしくお作りいただけます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 ※お酒は二十歳になってから

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
301kcal
炭水化物：
17.3g
脂質：
19.2g
塩分量：
3g
タンパク質：
12.9g

たべれぽ

レシピ満足度
4.45
388人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

シャキシャキの玉ねぎと歯ごたえのよいにんじんが絶妙なハーモニーを奏でる、さっぱりとした副菜です。粒マスタードのツンとくる辛みがアクセントとなり、お酢の酸味と相まってどんどん箸が進む美味しさです。ツナのコクも加わり、デリ風の上品な味わいに。水にさらした玉ねぎを使うと辛みが抑えられ、お子様でも食べやすくなります。作り置きやお弁当のおかずとしても重宝する一品です。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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