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きゅうりと鶏ささみのわさびマヨ和え レシピ・作り方
「きゅうりと鶏ささみのわさびマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.10(20)
食卓にあともう一品欲しいときに、すぐに作れるお手軽レシピのご紹介です。鶏ささみを使用することで、あっさりとした食感で、美味しくお召し上がりいただけますよ。わさびのツーンとした風味もとてもよく、食卓のおかずや、お酒のおつまみにもおすすめです。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
鶏ささみは筋を取り除いておきます。
- 0:281.きゅうりはヘタを切り落とし、一口大の乱切りにします。大葉は軸を切り落とし、千切りにします。
- 0:162.鶏ささみは一口大に切り、耐熱ボウルに入れふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで火が通るまで2分程度加熱します。
- 0:343.ボウルに(A)を入れよく混ぜ合わせ、1、粗熱を取った2を入れ、全体に味が馴染むように混ぜ合わせます。
- 0:084.器に盛り付け、白いりごまをふりかけたら出来上がりです。
コツ・ポイント
辛味が苦手な方はわさびの量を調整してください。
きゅうりの切り方を薄い輪切りなどにを変えると違う食感でお召し上がりいただけますよ。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 181kcal
- 炭水化物：
- 4.4g
- 脂質：
- 7.3g
- 塩分量：
- 1g
- タンパク質：
- 21.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.10
20人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
