電子レンジで簡単ミックスベジタブルのカップオムレツ　レシピ・作り方

Name: 電子レンジで簡単 ミックスベジタブルのカップオムレツ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 溶き卵 1/2個分; ミックスベジタブル 10g; お湯 適量; 離乳食用野菜スープ 小さじ1

「電子レンジで簡単ミックスベジタブルのカップオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

離乳食1歳〜1歳半ごろ（完了期）から始められる、電子レンジで簡単にできるミックスベジタブルのカップオムレツのご紹介です。冷凍のミックスベジタブルを使い、包丁を使わず作ることができるお手軽メニューです。ぜひ、お試し下さい。

調理時間：20分

費用目安：100円前後

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材料(1食分)

料理を安全に楽しむための注意事項

作り方

準備. ミックスベジタブルはパッケージの表記に従い解凍しておきます。
1. 鍋にお湯を沸かし、ミックスベジタブルを3分程ゆでます。柔らかくなったら、火からおろし、湯を切ります。
2. ボウルに溶き卵、1、離乳食用野菜スープを入れ、混ぜ合わせます。
3. 耐熱ボウルにラップを敷き、2を入れ、500Wの電子レンジで20秒程加熱します。一度とりだし、混ぜ合わせ、ラップを閉じて500Wの電子レンジで40秒程加熱します。中までしっかり固まったら、粗熱をとります。
4. 器に盛りつけ、完成です。

料理のコツ・ポイント

1歳～1歳半ごろ（完了期）を目安にしています。歯茎でかみつぶせる肉だんごくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。ラップをきつくひねりすぎると、加熱時の蒸気の逃げ場がなくなり、破裂しやすいのでふんわりとひねるようにしてください。初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。コーンとグリーンピースの薄皮が気になる場合は除いてください。直径12cmの耐熱ボウルで作っています。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。