塩麹の和風クリームシチュー レシピ・作り方

「塩麹の和風クリームシチュー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

塩麹と白みそを使った和風のシチューご紹介です。 塩麹と白みその甘さがアクセントになってとても美味しいですよ。 薄力粉やバターも使わないので、手軽に作れて失敗もありません。 是非一度試してみてください。

調理時間:40分

費用目安:500円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 鶏もも肉 (200g) 1枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 1/3本
  • しめじ 50g
  • 里芋 200g
  • 塩 (里芋用) 大さじ1/2
  • 塩麹 大さじ1
  • ①水 250ml
  • ①顆粒和風だし 小さじ1
  • ②白みそ 大さじ2
  • ②無調整豆乳 200ml
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 準備. にんじん、里芋は皮をむいておきます。
  2. 1. 玉ねぎ、にんじんは一口大に切ります。
  3. 2. しめじは石づきを落とし、小房に分けます。
  4. 3. 里芋は一口大に切ったらボウルに入れ、塩もみして流水で洗います。
  5. 4. 鶏もも肉は一口大に切ってポリ袋に入れ、塩麹を揉み込み10分程漬け込みます。
  6. 5. 鍋にオリーブオイルを中火で熱し、4を焼きます。
  7. 6. 肉の色が変わったら、1、2、3を加え炒めます。
  8. 7. 全体に油が回ったら①を加え、沸騰したら弱火にして15分程煮ます。
  9. 8. にんじんと里芋が柔らかくなったら②を加え、ひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけたら器に盛って完成です。

料理のコツ・ポイント

水溶き片栗粉は、片栗粉1、水2の割合で作ってください。また、使用量はとろみの様子を見てお好みで調整してください。 ご使用の味噌によって塩分量が変わりますので、お好みで調整してください。

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