ミュートを解除

ターメリックライスとタンドリーチキンのワンプレート　レシピ・作り方

「ターメリックライスとタンドリーチキンのワンプレート」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
400円
4.44(12)
ボリューム満点のワンプレートごはんはいかがでしょうか。調味料と混ぜ合わせるだけで簡単に風味豊かなターメリックライスが作れます。スパイシーなタンドリーチキンとよく合い、とてもおいしいです。是非お試しください。
印刷する

材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:04
    1.ゆで卵は半分に切ります。
  • 0:25
    2.鶏もも肉は一口大に切ります。ボウルに入れ、(A)を加えて混ぜ合わせ、ラップをし、冷蔵庫で10分おきます。
  • 0:10
    3.別のボウルにターメリックライスの材料を入れ、混ぜ合わせます。
  • 0:16
    4.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき2を10分ほど焼き、全体に焼き色がつき、中まで火が通ったら火からおろします。
  • 0:07
    5.器に3、ベビーリーフ、1、4の順に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

カレー粉はお好みの物をお使いください。鶏もも肉は鶏むね肉でも代用できます。タンドリーチキンは焦げやすいので、火加減に注意しながら焼いてください。

栄養価（1人前あたり）

カロリー：
874kcal
炭水化物：
90.3g
脂質：
42.1g
塩分量：
2.3g
タンパク質：
37.9g

たべれぽ

レシピ満足度
4.44
12人の平均満足度

このレシピに関連するカテゴリ