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【腸活🔥えのき チーズチヂミ】

えのきがあったらこれ作ろう！ 【腸活🔥えのき チーズチヂミ】# 🔥食べて減らそうシリーズ🔥 腸活食材のえのきでチヂミ めちゃくちゃ簡単で美味しいから ぺろりと食べられちゃう！ お腹も喜びます♡ 𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓎩簡単ＲＥＣＩＰＥ𓎩 【腸活🔥えのき チーズチヂミ】2人分 ⚫︎材料　 ・えのき 1パック ・あればれんこん　3cmほど ・米粉　大さじ2 ・顆粒だし　小さじ1 ・卵　1個 ・ごま油　大さじ1 ・チーズ　1/2カップ 《タレ》 ・焼肉のタレ　大さじ2 ・お酢　小さじ1〜 ・コチュジャン　小さじ1 ・マヨネーズ　大さじ1 ⚫︎作り方 ①えのきは石突きを切り、半分に切る。 れんこんはすりおろす。(なくてもOK) ②ボウルにえのき 、米粉、顆粒だしを加えて軽く混ぜ、たまごも加えて全体が生地がしっとりするまでよく混ぜる。 ③フライパンにごま油を入れて中火にかけ、生地を落とし、形を整えながら焼く。途中でチーズを振り、反対側もこんがり焼く。 食べやすく切り、器に盛り付ける。 ④タレをよく混ぜて、マヨネーズも添える。 これだけでお腹いっぱい！ 腸活頑張りましょう！ #コスパ最強めし #腸活 #痩せ #野菜 #えのき #チヂミ #ちぢみ #韓国料理 #簡単 #フライパン #ごま油 #れんこん #ヘルシー #おつまみ #居酒屋 #居酒屋レシピ