デトックス！【野菜たっぷり豆乳カレースープ】
お正月太り解消！デトックス‼︎ 【野菜たっぷり豆乳カレースープ】 めちゃうまな食べるデトックススープ✨ これ一杯で満足‼︎ 食物繊維も豊富で、タンパク質もとれる◎ 生姜や、カレー粉で脂肪燃焼も促進🏃♀️ . . . 食べすぎた翌日や ダイエット中によく食べる 私のお気に入りダイエットスープ🫶 ごはんをちょこっと入れると 更に満足感◎美味し😍 一食分置き換えにもおすすめです♪ . . . . . ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】《2人〜4人分》 ◇キャベツ 150g ◇人参 100g ◇しめじ 100g ◇生姜 1片 ◇オリーブオイル(油) 小さじ1 ◇鶏挽肉 100g ◇カレー粉 小さじ1 ◇水 500ml ◇コンソメ 小さじ2 ◇味噌 小さじ2 ◇無調整豆乳 300ml (⇧加える順に記載) . 【作り方】 ➀キャベツはざく切り、人参は細切りにし (お好きな切り方でOK)、生姜は千切りにする。 ➁鍋にオリーブオイルをしき 生姜、鶏挽肉を入れ 挽肉の色が変わるまで炒めてから キャベツ、人参を先に入れて炒め 少ししんなりしてから、しめじを加えて 軽く炒める。 ➂カレー粉を加えて全体に混ぜ合わせ 水を加え、蓋をして弱火で7分ほど煮る。 ➃コンソメ、味噌を加えて混ぜ 無調整豆乳を入れ、ひと煮立ちさせる。 (味をみて足りなければ、塩や味噌で調整する。) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ . . . . 味噌がポイント♪ ぐっとコクがでます！ . . . . お正月太り解消💪 リセットに..✨ 食べ応えありでとっても美味しいので ぜひお試しくださいね♡ . . . . #いたわりレシピ #夜食レシピ #デトックス #ダイエット #ダイエットスープ #デトックススープ #ダイエットレシピ #ヘルシー #ヘルシーレシピ #痩せ飯 #豆乳 #豆乳スープ #豆乳カレースープ #野菜スープ #鶏ひき肉 #鶏肉#とりひき肉
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