丸ごとピーマンとツナの炒め物
悶絶焼きピーマンの作り方 【材料】 ピーマン 1P（5個） シーチキン 1缶（70g） めんつゆ 50cc からし 適量 【作り方】 ①ピーマンを上から手で押さえ付けて潰す。 ②麺つゆに、からしを加えて混ておく。 ③フライパンにシーチキンの油だけを入れて弱火で加熱して全体的に温める。 ④ピーマンを入れ、ヘラなどで押さえ付けながらピーマン焼く 時々、ピーマンを返しながら表面に香ばしく焼き色をつける。 ⑤ピーマンが香ばしく焼けたら、シーチキンを加えサッと混ぜ合わせながら全体的に馴染ませる。 ⑥②を加えて全体的に混ぜ合わせながら煮絡める。 煮汁がシーチキンと絡んでとろみが付いてきたらOK はい！できあがり〜 #ピーマン #簡単レシピ #おかずレシピ #おつまみレシピ #自炊 #おうちごはん
コメント (0件)
コメントがまだありません