乳化でふんわり🎵あずきのなつかしパンケーキ
今日の #筋肉料理 【あずきのなつかしパンケーキ】 コチラはボクが公式アンバサダーを務める特許技術の乳化デバイス・CLOSERを使って作ったレシピです！ ▼CLOSERはMakuakeにてクラウドファンディングを実施中！ https://www.makuake.com/project/okutec/?token=445111c5019f3db5830dd2935c88c660 乳化でまろやかふんわり食感！ 新しいのになつかしいパンケーキ♪ ぜひつくってみてください💪 ///////////////////////////// #レシピ ■材料（2人分） ・蒸し小豆…50g（数粒飾り用に取っておく） ・オートミール（クイックオーツ）…80g ・水…100ml ★生地調味料 ・溶き卵…1個分 ・低脂肪乳…50ml ・甘酒（ノンアルコール）…大さじ1 ■調理時間 約15分 ■栄養成分（1人あたり） ・エネルギー…249.4kcal ・タンパク質…12.4g ・脂質…5.8g ・炭水化物…36.9g （糖質/食物繊維…30.9g/6.0g） ※数値は目安です。 ■作り方 １．ボウルにオートミール、水を加え600Wのレンジで1分ほど加熱する。 ２．CLOSERで★を乳化させる。 ３．(1)に(2)、生地用の蒸し小豆を加えて混ぜる。 ４．テフロン加工のフライパンに(3)を流し入れて両面に焼き色がつくまで焼く。 ５．お皿に盛りつけ、飾り用の蒸し小豆を乗せて完成！ #あずき #オートミール #クイックオーツ #パンケーキ #卵 #甘酒 #腸活 #食物繊維 #ダイエット #closer #乳化 #疲労回復レシピ
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