朝から栄養満点！えのきのツナのタルタル丼レシピ
えのき茸とツナのタルタル丼の作り方 【材料】 えのき茸 1P シーチキンマイルド 1P 卵 1個 マヨネーズ 大さじ1〜2 オイスターソース 大さじ1 ご飯 適量 【作り方】 ①えのき茸の石づきを切り落とし、7〜8ミリの長さで切り分ける。 ②耐熱ボウルに①をバラバラにして入れたら、ふんわりラップをして電子レンジ600wで5分加熱して火を通す。 ③卵を溶き卵にしておく ④えのき茸をレンチン後！熱々の間に溶き卵を少しづつ加えながら混ぜ合わせる （余熱で卵に火が通りとろとろになる） ⑤④にツナを加え混ぜ合わせたら、次にオイスターソースを加え混ぜ合わせる。 ⑥最後に、マヨネーズを加え混ぜ合わせる。 ⑦ご飯を用意して、⑥を上からトッピングする。 はい！できあがり〜 #えのきレシピ #シーチキン #シーチキンでおいしく朝たん_PR
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