究極【ダイエットおからクッキー】おからパウダー編
生おからクッキーに続きまして 今回はおからパウダー編✨ 嬉しいノンオイル！！ 卵.乳製品不使用！ ボリボリやみつきの堅焼きクッキーが できました👏✨ 使った食材はなんと お豆腐😍 ノンオイルでも がりがりにしてくれますよ🫶 そして豆乳でもできるので レシピ分量を見てみてくださいね😊 じゃあ水は？？と 試してみましたが、硬くなり できなくはないです🙄 ただお煎餅のような？ そしてちょっとおから臭さが 気になったので 今回は無しとなりました💁♀️ 焼き時間ですが 生地の薄さや型抜きする、しないで 変わってくるので 様子を見ながら焼いてみて くださいね😊 そして白いものは焼き色つくまで 追加で焼いてください〜☺️ . . . それではレシピ✎𓈒𓂂𓏸 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖材料 〗 約36枚(直径3.5cm/厚さ3〜4mm) ⚪︎おからパウダー(超微粉)30g ⚪︎片栗粉 30g ⚪︎塩 ひとつまみ強 ⚪︎胡麻 8g ⚪︎絹豆腐 100g (無調整豆乳を使用の場合80g) ⚪︎メープルシロップ 22g(20g〜25g) . . 〖作り方 〗 ˗ˏˋ 下準備ˎˊ˗ オーブン170度で予熱する。 ➀おからパウダー30g、片栗粉30g、塩ひとつまみ強 胡麻8gをヘラなどで混ぜ合わせる。 ➁絹豆腐100g、メープルシロップ22gを加え ヘラなどで混ぜ合わせ、手で揉みながら 全体をよく混ぜて、ひとつにまとめる。 ➂クッキングシートに生地をおき、ラップをかぶせ 綿棒で厚さ3〜4mmほどに伸ばし、型抜き もしくはラップの上から切り込みを入れる。 ➃170度で予熱したオーブンで約35分〜40分ほど 全体に焼き色つくまで焼く。 (厚さ、オーブンにより焼き時間は異なる) (白く柔らかいものは追加で焼く。) . . ◇甘さは控えめです。 お好みで調整してください。 ◇"ひとつまみ"は3本指で つまんだ量です🫢 ◇おからパウダーは糖質ゼロの "奇跡のおから"を使用。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . がりがりやみつき堅焼きクッキー😍 お腹も膨れるので まさにダイエット中にも💪 ぜひ常備クッキーとしても 作ってみてくださいね🥰 . . #おから #おからパウダー #おからクッキー #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシーお菓子 #おからレシピ
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