ゆうた

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子供が爆食いブロッコリー

ゆうた（@yu_ta11ta_yu）です😁 人気のブロッコリーメニューになること間違いなし！ブロッコリーのツナ和え！ ツナが入っているから子供達も大好きなメニューです！大人はブラックペッパーとマスタードを多めにすれば更にスパイシー！ 是非作ってみてくださいね！ ★★☆材料☆★★ ブロッコリー・・・1株 A.ツナ缶・・・・・1缶 A.鶏ガラスープ・・小2 A.マヨネーズ・・・大2 A.マスタード・・・小1 A.醤油・・・・・・小2 A.砂糖・・・・・・小1 ★★☆作り方☆★★ ・ブロッコリーを水で洗う（房は入念に） ・房は包丁で切れ目を入れ食べやすい大きさに手で割く ・茎は固い部分を包丁で切り、残った芯を一口サイズに切る ・鍋に水と塩少々入れ沸騰させる ・茎を入れ1分茹で、そのあとに房を入れ3分茹でる ・ブロッコリーの水気を切ったらＡを入れて混ぜる 　（ツナ缶は油ごと入れる） ★★☆備考☆★★ ・大人はブラックペッパー+追いマスタードで更に美味しくいただけます。 ・ブロッコリーの水気はキッチンペーパーなどでしっかり取ってくださいね！水っぽくなっちゃうので… ブロッコリーという文字ばかり見ていたらドラゴンボールのブロリーを思い出すのは僕だけ？ ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 料理作るのが好きなサラリーマンパパです！家族が笑顔になる簡単レシピを発信しています！ 僕と一緒に家族みんながハッピーになるレシピを作ろ～！ ---------------------------------------------------------- #ブロッコリーレシピ #ブロッコリー #ブロッコリーサラダ #子供が喜ぶごはん #子供のご飯 #こどもごはん #副菜 #副菜レシピ #栄養満点 #栄養バランス #かんたんレシピ #簡単レシピ #シーチキン #料理とわたし #シーチキンでたんぱく飯