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カンタン華やか!スナップえんどうのオープンオムレツ

カンタン華やか!スナップえんどうのオープンオムレツ 今日の #筋肉料理 【スナップえんどうのオープンオムレツ】 今回のレシピは スナップえんどうを使ったオープンオムレツ。 卵液には魚肉ソーセージを混ぜて高タンパク。 ミニトマトを合わせ、材料少なめながらも華やかに。 キリストさんも驚くほど簡単で、 イースターにもおすすめのレシピです🥚✨ ぜひ作ってみてください💪

材料 (2人分)

  • 魚肉ソーセージ

    1本(70g)

  • 溶き卵

    3個分

  • スナップえんどう

    4本

  • ミニトマト

    4個

  • オリーブオイル

    小さじ2

  • ケチャップ

    お好み

  • ★粉チーズ

    大さじ1

  • ★塩コショウ

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約18分
  • 1.スナップえんどうはヘタと筋を取り半分に開く。ミニトマトはヘタを取り半分に切る。
  • 2.魚肉ソーセージは5mm幅の輪切りにし、ボウルで溶き卵、★と混ぜる。
  • 3.フライパンにオリーブオイルを熱し、2を流し入れて大きくかき混ぜる。フチが固まってきたら火を止め、1を盛り付け、フタをして再度加熱して弱火で卵が固まるまで5分ほど焼く。
  • 4.お皿に盛り付けてお好みでケチャップを添えて完成!

投稿者からのコメント

▼レシピブログはこちら https://o-ryota.com/recipe/snappea-openomelette/ ───── 【English】 ■Ingredients (2 serves) ・1 fish sausage ・3 beaten eggs ・4 snap peas ・4 cherry tomatoes ・2 tsp olive oil ・some ketchup ★Seasonings ・1 tbsp grated cheese ・salt and pepper to taste ■Cooking Time 18 minutes ■Instruction 1.Remove the stem and strings of the snap peas and open them. Remove the stem of the cherry tomatoes and cut in half. 2.Slice the fish sausage into 5 mm wide rounds, mix with the beaten eggs and ★ in a bowl. 3.Heat the olive oil in a pan, add (2) and mix. Turn off the heat and arrange (1), cook over low heat for about 5 minutes until the eggs are cooked with cover. 4.Serve on a plate with the ketchup.

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