パスタの代りにブロッコリーを使った明太クリーム和え
レシピ↓ ■材料 冷凍ブロッコリー 10個 明太子 1/2房 角切りアボカド 1/2個 クリームチーズ kiriなら1個分 角切りゆで卵 1個 コンソメ 小さじ1 レモン汁 小さじ1/2 にんにくおろし 小さじ1/2 角切りトマト 適量 ■作り方 1.冷凍ブロッコリーを600Wで4−5分で解凍し、水を切ります 2.明太子からニンニクおろしまで入れたらよく混ぜ、皿に盛り、お好みでトマトをかけたら完成！ ■ポイント ・パスタの代わりにブロッコリーで和えているので罪悪感がないです👍 ※もちろんパスタ麺でもメチャうまいです！ ■感想 ・食材混ぜるだけなのにほんとに最高に美味しいのでたくさん作ったほうがいいかも🤤 #低糖質レシピ #ブロッコリーの明太クリーム和え #ダイエット料理 #春トレンド
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