お肉にはさまざまな種類がありますが、なかでも鶏もも肉は使い勝手がよく、頻繁に使うという方も多いですよね。そんな鶏もも肉にまつわる二択クイズにチャレンジしてみませんか?画像のふたつの鶏もも肉が並んでいたら、右と左どちらを選びますか?実は色の違いで、おいしさや鮮度を見極められるんですよ!よーく比べて、おいしい鶏もも肉を見極めてみてくださいね。
鶏もも肉「右と左」ならどっちを買う?おいしくて新鮮な鶏ももを選ぶポイントとは…
答え合わせのあとには、鶏もも肉を使ったおすすめレシピをご紹介します。ぜひ最後まで楽しんでくださいね。
どちらを選ぶ?気になる正解は...?
答えは、「左の透明感のあるピンク色をしたもの」でした!
新鮮な鶏肉は、ピンク色で透明感があるかどうかで見分けます。お肉の表面がみずみずしく、ツヤがあるかも大切な見極めポイント!透明感がなくなって白っぽく濁った色になっているものは、鮮度が落ちている可能性が高いので、避けてくださいね。
おすすめレシピをご紹介!
新鮮な鶏もも肉の選び方がわかったところで、ここからは鶏もも肉を使ったおすすめレシピをご紹介します。わさびのさわやかな辛みがアクセントになった和風ソテーや、さっぱり食べられる南蛮漬けなど、晩ごはんのメインおかずにすれば家族みんなが喜ぶこと間違いなしの絶品ぞろいです。ぜひチェックしてみてくださいね。
1.わさび醤油がクセになる!鶏もも肉の和風ソテー
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 300g
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)酒 大さじ1
- (A)ごま油 大さじ1
- (A)わさび 小さじ2
- 付け合わせ
- 大葉 適量
- 玉ねぎ 適量
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 玉ねぎは薄切りにしておきます。
- 1 ボウルに鶏もも肉、(A)を入れて揉みこみ、10分程漬けます。
- 2 フライパンに汁気を切った1を皮目から入れて弱火で熱し、アルミホイルを被せてフライ返しで押さえます。
- 3 皮がパリッとしたら裏返し、1のタレを加えて火が通るまで中火で加熱し、火から下ろします。
- 4 食べやすい大きさに切ります。
- 5 お皿に盛り付け、付け合わせを添え、小ねぎをかけて完成です。
💡ごちそう感があってちょっとおしゃれなディナーにもおすすめな、和風ソテーのレシピです。皮目をパリッと焼いた鶏もも肉はジューシーで、わさびのさわやかな辛みをきかせたしょうゆベースのソースがとってもよく合いますよ。
2.鶏もも肉の塩から揚げ
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 300g
- 下味
- 料理酒 大さじ3
- すりおろしニンニク 小さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1/2
- 粗挽き黒こしょう 小さじ1/3
- 片栗粉 大さじ4
- フリルレタス 2枚
手順
- 1 鶏もも肉は一口大に切ります。
- 2 ジップ付き保存袋に1、下味の材料を入れてよく揉みこみ、冷蔵庫で30分漬けます。
- 3 汁気を切り、片栗粉をまぶします。
- 4 フライパンの底から3cm程の揚げ油を注ぎ、180℃に熱します。3を入れて5分程揚げ、中まで火が通り、衣が色づいたら油を切ります。
- 5 お皿にフリルレタスを敷き、4を盛り付けて完成です。
💡しょうゆで下味をつけることの多い唐揚げですが、いつもと違う塩ベースの味つけもおすすめ!シンプルなぶん生姜とニンニクの風味が引き立ち、ジューシーな鶏もも肉の旨みをしっかり感じられますよ。
3.鶏もも肉の南蛮漬け
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 200g
- 薄力粉 大さじ1
- 料理酒 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- にんじん 100g
- 長ねぎ 10cm
- (A)酢 大さじ3
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)砂糖 大さじ1
- (A)ごま油 大さじ1
- 糸唐辛子 適量
手順
- 準備 にんじんは皮をむいておきます。
- 1 にんじんは細切りにします。
- 2 長ねぎは細切りにします。
- 3 耐熱ボウルに1、2を入れて混ぜ合わせ、ラップをし、500Wの電子レンジで2分加熱します。
- 4 粗熱が取れた3に(A)を入れ、全体に味がなじむように和えます。
- 5 鶏もも肉は一口大に切り、全体に薄力粉をまぶします。
- 6 中火に熱したフライパンにごま油をひき、5を焼きます。全体に焼き色がついたら料理酒を加えて蓋をし、弱火で6分程加熱します。
- 7 鶏もも肉に火が通ったら火からおろし、温かいうちに4に入れ、全体に味がなじむように和えます。
- 8 器に盛り付け、糸唐辛子をのせて完成です。
💡南蛮漬けは揚げるのがちょっと面倒…。こちらのレシピなら、フライパンで焼いて作るのでとってもお手軽ですよ。ジューシーな鶏もも肉に、シャキシャキの野菜と酢の酸味を効かせたタレがとてもよく合い、さっぱり食べられますよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
鶏もも肉のおかずなら家族みんな大喜び!
いかがでしたか?今回は二択クイズと、鶏もも肉を使ったメインおかずのレシピをご紹介しました。ジューシーな鶏もも肉のメインおかずなら、食卓に出した瞬間に家族みんなが大喜び間違いなし!ぜひお試しくださいね。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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