スーパーで買ってきた卵、冷蔵庫のどこにしまうのが正解か知っていますか?今回は、卵の保存場所は「ドアポケット」か「中の棚」のどちらがよいのか、クイズ形式で解説します。
“卵”の正しい保存場所、冷蔵庫の「ドアポケット」「中の棚」どっち?意外な正解とは
後半では、卵を使ったおかずレシピもご紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
卵をしまうならどこ?気になる正解は...
答えは、「中の棚」でした!
冷蔵庫のドアポケットに卵置きが設置されていることも多いですが、卵は温度変化や振動に弱い、とてもデリケートな食材です。冷蔵庫のドアポケットは、開け閉めのたびに振動が伝わりやすく、外気の影響で温度変化も起こりやすい場所。そのため、卵の保存にはあまり向いていないのだそう。
卵は、冷蔵庫内でも温度が安定している「中の棚の奥のほう」に置くのがおすすめですよ。
品質を保っておいしく食べるためにも、ぜひ保存場所を意識してみてくださいね。
おすすめ卵おかずレシピをご紹介!
さてここからは、卵をおいしく食べられるおかずレシピをご紹介します。油で揚げずに手軽に作れるスコッチエッグや、ごま油と納豆の香りが食欲をそそる納豆入り卵焼きなどをピックアップしました。ぜひチェックしてみてくださいね。
1.揚げない 焼きスコッチエッグ
材料 (2人前)
- 卵 2個
- お湯 (茹で用) 800ml
- 塩 小さじ1
- 肉だね
- 牛豚合びき肉 100g
- 玉ねぎ (60g) 1/4個
- 溶き卵 1/2個分
- パン粉 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 黒こしょう ふたつまみ
- 薄力粉 大さじ2
- パン粉 30g
- サラダ油 大さじ2
- ソース
- ウスターソース 大さじ2
- ケチャップ 大さじ2
- ベビーリーフ (ミックス) 20g
手順
- 1 ボウルにソースの材料を入れてよく混ぜ合わせます。
- 2 鍋にお湯を沸騰させ、塩と卵を入れて強火で5分ほどゆで、取り出します。流水にさらし、粗熱が取れたら殻をむきます。
- 3 玉ねぎはみじん切りにします。
- 4 ボウルに肉だねの材料を入れて、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、2等分にします。
- 5 2に薄力粉をつけ、4で卵全体を覆うように包み、パン粉をまぶします。
- 6 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、5を入れ、蓋をして火が通るまで10分ほど蒸し焼きにします。時々、蓋を外して全面に焼き色がつくように転がします。
- 7 火から下ろして器に盛り付け、ベビーリーフを添え、1をかけて出来上がりです。
💡油で揚げずに作れて、後片づけもラクなのがうれしいスコッチエッグです。ひき肉の旨味と卵のまろやかな味わいが相性抜群ですよ。ボリューム感がありごはんにもよく合うので、メインおかずとして覚えておくと便利なレシピです。
2.ごま油香る 納豆入り卵焼き
材料 (2人前)
- 溶き卵 (Mサイズ) 3個分
- 納豆 (50g) 1パック
- 小ねぎ (小口切り) 5g
- (A)顆粒和風だし 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1
- 添え物
- 大葉 適量
手順
- 準備 大葉は軸を切り落としておきます。
- 1 ボウルに溶き卵、納豆、小ねぎ、(A)を入れて、よく混ぜ合わせます。
- 2 中火で熱した卵焼き器に1/3量のごま油を入れてキッチンペーパーで全体に広げます。
- 3 1/3量の1を加え、裏面に焼き色が少しついて表面の卵液が固まったら、手前に巻きます。
- 4 奥にずらし、再び卵焼き器にごま油をひき、同量の1を流し入れます。卵液が固まったら手前に巻きます。同じようにもう一度くり返し、火が通ったら火から下ろします。
- 5 食べやすい大きさに切ります。
- 6 器に大葉を敷き、5を盛り付けて完成です。
💡納豆の風味と卵のコクがベストマッチ!ごま油の香りがふわっと広がり、箸が止まらなくなるおいしさですよ。いつもとちょっと違った卵焼きが食べたいときにおすすめです。朝食にもあるとよろこばれる一品ですよ。
3.レンジで簡単 茶碗蒸し
材料 (2人前(750mlの器))
- 鶏むね肉 100g
- 塩 ふたつまみ
- しいたけ 2個
- 卵 (Mサイズ) 2個
- (A)水 300ml
- (A)顆粒和風だし 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)みりん 小さじ1
- トッピング
- 三つ葉 3g
手順
- 準備 しいたけの軸は切り落としておきます。
- 1 三つ葉は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 2 しいたけは薄切りにします。
- 3 鶏むね肉は一口大に切り、塩を揉みこみます。
- 4 ボウルに卵、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 5 耐熱容器に2、3を入れて、ラップをかけ、鶏むね肉に火が通るまで600Wの電子レンジで2分程加熱します。
- 6 4をザルで漉しながら器に注ぎ、ふんわりラップをかけ、卵液に火が通るまで600Wの電子レンジで3分程加熱します。
- 7 1を添えて完成です。
💡火を使わず、電子レンジで手軽に作れる茶碗蒸しはいかがでしょうか。なめらかな口当たりと、どこかホッとする和風な味つけが魅力の一品ですよ。とても簡単なので、あと一品ほしいときにもぴったりです。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
卵をおいしく楽しもう!
いかがでしたか?卵の保存場所についての解説と、絶品卵おかずレシピをご紹介しました。卵はゆでる、焼く、蒸すなど調理法によって食感が変わり、どんな料理にも使える便利な食材ですよ。ぜひこの機会に、卵を使ったおかずを食卓に取り入れてみてくださいね。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、しっかりと加熱してお召し上がりください。
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