二択クイズです!写真の中に二つの春キャベツが並んでいます。左には葉の巻きが比較的ギュッとしているもの、右には葉の巻きがふわっとしているものがありますが、みなさんならどちらの春キャベツを選びますか?じつは、葉の巻き方によっておいしさが異なるのだとか!よーく考えて、答えを当ててみてくださいね。
“春キャベツ”どっちを買う?右・左で分かれる「おいしい」の正解とは
後半では、春キャベツを使ったおいしいレシピをご紹介します。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
どちらがおいしい?気になる正解は...
答えは、「右のふんわりしている方」でした!
春キャベツは、巻きがギュッと締まっているものよりも、ふんわりとゆるく巻いているものの方が、葉がみずみずしくやわらかいことが多いといわれています。生食にも向いているのが春キャベツの魅力。反対に、冬キャベツは巻きがしっかりしたものがおいしいとされています。季節によって選び方が異なる点も覚えておきたいですね!
おすすめ春キャベツレシピをご紹介!
さてここからは、春キャベツをおいしく味わうおすすめレシピをご紹介します。チーズを加えたオムレツやちくわと一緒に作るグラタンなど、食卓から春を感じられるレシピをピックアップしました。ぜひチェックしてみてくださいね。
1.春キャベツとハムのチーズオムレツ
材料 (2人前)
- 卵 (Mサイズ) 4個
- 春キャベツ 200g
- ハム 4枚
- ピザ用チーズ 40g
- (A)砂糖 大さじ1/2
- (A)塩 小さじ1/4
- (A)黒こしょう ふたつまみ
- オリーブオイル 大さじ1.5
手順
- 1 春キャベツは細切りにします。
- 2 ハムは半分に切り、1cm幅に切ります。
- 3 ボウルに卵を割りほぐし、(A)を入れてよく混ぜます。
- 4 1、2、ピザ用チーズを入れ、よく混ぜ合わせます。
- 5 中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、4を流し入れて中火で全体を大きくかき混ぜ、縁が少し固まって来たら蓋をして弱火で7分程、中に火が通るまで焼きます。
- 6 一度火を止め、フライパンに大きめの皿をかぶせてフライパンごと返し、フライパンに戻し、蓋をして弱火で5分程焼きます。
- 7 裏面にも焼き色がついたら火を止め、器に盛り付けて出来上がりです。
💡やわらかい春キャベツをたっぷり使ったオムレツはいかがでしょうか。ハムの旨味とチーズのコクが加わり、一口食べればやみつきになるおいしさですよ。卵のふんわりとした食感も楽しめるので、ぜひお試しくださいね。
2.春キャベツとベビーホタテのバター蒸し
材料 (2人前)
- 春キャベツ 300g
- にんじん 30g
- ベビーホタテ (ボイル) 150g
- 料理酒 60ml
- 有塩バター 20g
- (A)コンソメ顆粒 小さじ1/2
- (A)塩こしょう ふたつまみ
手順
- 準備 にんじんの皮はむいておきます。
- 1 春キャベツは一口大に切ります。
- 2 にんじんは千切りにします。
- 3 フライパンに1、ベビーホタテ、料理酒、有塩バター、2、(A)を順に入れ、蓋をして中火で3分程加熱します。
- 4 春キャベツがしんなりしたら全体を混ぜ合わせて火から下ろし、器に盛り付けて完成です。
💡春キャベツの甘みとベビーホタテの旨味が相性抜群!バターの香りがふわっと広がり、箸が進みますよ。シンプルな味つけで素材のおいしさが引き立ちます。お酒のおつまみにもぴったりなので、覚えておくと重宝するレシピですよ。
3.春キャベツとちくわのグラタン
材料 (1人前(20×28cmの耐熱皿))
- 春キャベツ 130g
- ちくわ 3本
- にんじん 50g
- (A)塩 小さじ1/4
- (A)黒こしょう ひとつまみ
- 薄力粉 大さじ1
- 牛乳 200ml
- コンソメ顆粒 小さじ1
- ピザ用チーズ 60g
- オリーブオイル 小さじ2
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 準備 にんじんは皮をむいておきます。
- 1 春キャベツをざく切りにします。
- 2 にんじんを粗みじん切りにします。
- 3 ちくわを1cm幅の斜め切りにします。
- 4 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1、2、3、(A)を入れて、野菜がしんなりするまで炒めます。
- 5 薄力粉を入れて粉っぽさがなくなるまで中火で炒めたら、牛乳、コンソメ顆粒を入れて、とろみが付くまで加熱し、火から下ろします。
- 6 耐熱皿に入れて、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで10分焼き、パセリをかけて完成です。
💡まろやかなホワイトソースに春キャベツの甘みが加わり、まさに絶品!弾力のあるちくわを組み合わせて、食べごたえのある一品に仕上げました。とろりととろけたチーズが食欲をそそりますよ。子どもから大人まで一緒に楽しめるのもうれしいですね。
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
春キャベツ料理で食卓から季節を感じよう!
いかがでしたか?今回は、春キャベツの二択クイズと、すぐに作りたくなる絶品レシピをご紹介しました。春キャベツはサラダにして食べるのもおいしいですが、オムレツやグラタンなどのように加熱すると甘みが際立って、ひと味違ったおいしさが楽しめますよ。ぜひ春キャベツを献立に取り入れて、食卓から春の訪れを感じてみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
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