ごはん“炊飯器で保温”vs.“冷凍ごはん”、どっちがお得？電気代の違いに「これ気になってた！」

毎日の食卓に欠かせない「ごはん」。多めに炊いておいて残りは保存しておく、なんてご家庭も多いですよね。ところでごはんは、炊飯器でそのまま保温しておくのと、一度冷凍しておいて食べるときにレンジで解凍するのでは、どちらがお得なのかみなさん分かりますか？じっくり考えて、ぜひ答えを当ててみてくださいね。

正解発表の後は、ほかほかのごはんで作るおいしい丼レシピもご紹介しますよ。ぜひ最後までご覧ください。

答えは、「電子レンジ」でした！

ごはんは炊飯器で保温し続けるよりも、一度冷凍しておいて食べるときに電子レンジで温めなおす方がお得なんです。それぞれの消費電力と電気代で比較してみましょう。

- 炊飯器で10時間保温した場合
約165Wh　約5.1円
(5.5合～8合未満のIH炊飯ジャーの平均消費電力）

- 冷凍1杯分を700Wで3分加熱した場合
約35Wh　約1円

ごはんを温める量によっても変わりますが、電子レンジで加熱しなおした方がお得なことが分かりましたね。ごはんは保温するよりも早めに冷凍した方がおいしさも保てることが多いので、炊き上がったら早めに冷凍するのがおすすめですよ。

※31円/kWhとして計算

さてここからは、とってもおいしいおすすめの丼レシピをご紹介します。ふわとろ卵が絶品の親子丼や、豆板醤の辛味が効いたピーマンとひき肉の甘辛丼などのレシピをピックアップ！休日のお昼ごはんやちょっと小腹が空いた夜食にもぴったりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

💡ジューシーな鶏もも肉にふわとろな卵が相性抜群の親子丼を作ってみませんか。卵を2回に分けて入れることでふんわりとろとろとした食感に仕上がりますよ。一口食べると思わず笑みが溢れるような一杯を、ぜひお試しください！

💡ほろ苦いピーマンと旨みたっぷりの牛豚合びき肉に、温泉卵のまろやかさがベストマッチ！しょうゆや砂糖の甘辛い味つけでごはんが進み、豆板醤のピリッとした辛みもあと引くおいしさです。温泉卵を崩しながら味変もお楽しみくださいね。

💡ガッツリ食べたい日は、これに決まり！豚肉とキムチの無敵な組み合わせのスタミナ丼です。豚肉の脂の甘みとキムチの酸味と辛みが合わさって、白いごはんがどんどん進むおいしさ。ごはんにのせて丼にするのはもちろん、そのままおかずとして食卓に並べるのもいいですね。

※こちらのレシピは、はちみつを使用しております。 1歳未満（乳児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。

いかがでしたか？今回はごはんにまつわる二択クイズと、おいしい丼のレシピをご紹介しました。ごはんにお肉をドンッ！とのせた丼メニューはボリューム満点で、家族みんなも大喜びすること間違いなしですよ。どれもパパッとお作りいただけるレシピばかりなので、ぜひ気軽に作ってみてくださいね。

※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。

※20歳未満の飲酒はやめましょう。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。

【出典】経済産業省 資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ」