にんじんが余ったとき、どんなおかずを作るか迷っていませんか?今回は「にんじんあったらコレ」と思わず試してみたくなる、やみつきになるおかずをご紹介します。キャロットラペやごま油香るきんぴら、チーズのガレットなど、何度でもリピートしたくなる3品をピックアップしました。ぜひチェックしてみてくださいね。
「にんじんあったらコレ」何度も作りたくなる“やみつき”おかず3選
1.大量消費 オレンジジュースでキャロットラペ
材料 (2人前)
- にんじん (計300g) 2本
- 塩 (塩もみ用) 小さじ1/3
- レーズン 20g
- アーモンド (素焼き) 15g
- 漬け込み調味料
- 100%オレンジジュース 100ml
- EVオリーブオイル 大さじ1
- レモン汁 大さじ1/2
- 塩 ふたつまみ
- 黒こしょう ふたつまみ
- パセリ (生) 適量
手順
- 準備 にんじんは皮を剥いておきます。 パセリはみじん切りにしておきます。
- 1 にんじんはヘタの部分と先端を切り落とし、細切りにします。ボウルに移し、塩を入れてよく混ぜ、10分程置きます。
- 2 アーモンドは包丁で粗く刻みます。
- 3 ボウルにEVオリーブオイル以外の漬け込み調味料の材料を入れます。EVオリーブオイルを3回に分けて入れ、都度よく混ぜ合わせます。
- 4 水気をよく絞った1、2、レーズンを入れ、よく混ぜ合わせます。ラップをかけて冷蔵庫で30分程置きます。
- 5 器に盛り付け、パセリを散らして出来上がりです。
💡オレンジジュースとレモン汁を合わせたドレッシングで和えた、フレンチ風のキャロットラペです。にんじんの自然な甘みが引き立って、いつもとは一味違うおいしさに仕上がりますよ。レーズンとアーモンドが食感のアクセントになって、冷やすとさらに味がまとまります。
2.ごま油香る ピーマンとにんじんのきんぴら
材料 (2人前)
- ピーマン 3個
- にんじん 2/3本
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)みりん 小さじ1
- (A)料理酒 小さじ1
- (A)顆粒和風だし 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- トッピング
- 白いりごま 小さじ1
手順
- 1 ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにします。にんじんは皮をむき、細切りにします。
- 2 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、1を入れて炒めます。
- 3 油がなじんだら(A)を入れて中火で炒め合わせます。全体に味がなじみ、にんじんがしんなりしたら火から下ろします。
- 4 器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。
💡彩りよく仕上がる、ピーマンとにんじんのきんぴらです。しょうゆとみりんの甘辛いタレがよく絡み、顆粒和風だしを加えることで奥行きのある味わいに。仕上げのごま油と白いりごまで香ばしさが増して、ごはんが止まらなくなりますよ。
3.にんじんとチーズのガレット
材料 (2人前)
- にんじん (130g) 1本
- ピザ用チーズ 70g
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)ハーブソルト 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
- パセリ (飾り用) 適量
手順
- 準備 にんじんはヘタを切り落とし、皮を剥いておきます。
- 1 にんじんは千切りにします。
- 2 ボウルに1、ピザ用チーズ、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、2を入れて平らに広げます。
- 4 フライ返しで軽く押さえながら中火で両面5分ずつ焼きます。
- 5 こんがりと焼き色が付き、中まで火が通ったら器に盛り付けパセリを飾り完成です。
💡パリッとした食感が楽しい、にんじんとチーズのガレットです。混ぜて焼くだけなのに手が込んで見えるので、副菜にも軽食にも重宝します。ハーブソルトの風味がきいて、シンプルな材料とは思えないおいしさですよ。
にんじんがあったら、やみつきおかずを作ろう!
キャロットラペやごま油香るきんぴら、チーズのガレットなど、にんじんひとつでこれだけバリエーションが広がります。どれも一度食べたらやみつきになるおいしさで、何度もリピートしたくなるものばかり。にんじんが冷蔵庫にあったら、ぜひお試しくださいね。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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