ホクホク感とねっとり感がクセになる、里芋にまつわる二択クイズです!お店に画像のような里芋があったら、右と左、どちらを選びますか?皮の縞模様をよく見て、おいしいと思う方を選んでみてくださいね。
美味しい里芋、「右と左」どっち?皮の縞模様でわかるおいしさの秘密とは…。
正解発表のあとには、里芋を使った絶品レシピも登場します。ぜひ最後まで楽しんでくださいね。
皮の縞模様に注目!気になる正解は...?
答えは「右の、縞模様がくっきりしている方」でした!
里芋は、表面の縞模様がくっきりしているほどうまく成長しているんです。また、皮がしっとりしていて粘り気があるものを目安に選ぶとよいですよ。ぜひ買うときの参考にしてみてくださいね。
里芋のおすすめレシピをご紹介!
さてここからは、里芋を使った絶品レシピが登場します。シンプルでホッとする煮物や、お子様も喜ぶクリームグラタンなど、里芋の食感と味わいを生かしたおすすめレシピばかりです。ぜひチェックしてみてくださいね。
1.とってもシンプル 里芋の煮物
材料 (2人前)
- 里芋 250g
- (A)水 300ml
- (A)顆粒和風だし 小さじ1
- (A)みりん 大さじ3
- (A)料理酒 大さじ2
- (A)薄口しょうゆ 大さじ1
手順
- 準備 水に顆粒和風だしを入れて混ぜ、溶かしておきます。
- 1 里芋の皮をむき、一口大に切ります。
- 2 鍋に全ての材料を入れ、中火にかけます。ひと煮立ちしたら落し蓋をし、弱火で10分程煮ます。
- 3 落し蓋を外し、中火で10分程煮詰め、里芋に火が通ったら火から下ろします。
- 4 器に盛り付けたら完成です。
💡里芋のおいしさをシンプルに味わうなら、まずは煮物にしてみませんか?和風だしの上品な味わいをしっかり染みこませて、里芋のぬめりごとおいしくいただきます。ホッとしたいときの副菜に、ぜひどうぞ。
2.チーズ入り 里芋コロッケ
材料 (2人前)
- 里芋 250g
- 玉ねぎ 1/4個
- ピザ用チーズ 40g
- (A)塩 小さじ1/4
- (A)黒こしょう 少々
- 衣
- 溶き卵 1/2個分
- 薄力粉 大さじ3
- パン粉 40g
- 揚げ油 適量
手順
- 準備 里芋はよく洗っておく。
- 1 玉ねぎはみじん切りにします。
- 2 里芋を耐熱ボウルに入れふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで5分程加熱します。一度取りだし、向きを変えてふんわりとラップをかけ、さらに600Wのレンジで5分程加熱します。
- 3 2をレンジから取りだし、粗熱が取れたら皮を剥き、フォークで潰します。
- 4 3に1、(A)を入れてよく混ぜ合わせ、4等分に分けます。
- 5 4の真ん中にピザ用チーズを詰め、丸く成形します。
- 6 バットに衣の材料を入れ、薄力粉、卵、パン粉の順番につけます。
- 7 鍋に揚げ油を入れ中火で熱し、170℃の温度できつね色になるまで揚げて取りだし、器に盛って出来上がりです。
💡コロッケはじゃがいもで作るのが定番ですが、里芋で作ってもとってもおいしいんですよ。ねっとりとした里芋ととろけるチーズがマッチして、カリッとした衣の食感も心地よい一品です。ごはんのおかずにも、お酒のおつまみにもぴったりですよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
3.里芋のクリームグラタン
材料 (2人前)
- 里芋 200g
- 鶏もも肉 100g
- 玉ねぎ 100g
- クリームソース
- 牛乳 300ml
- 薄力粉 大さじ2
- コンソメ顆粒 大さじ1
- 有塩バター 15g
- 塩 少々
- 黒こしょう 少々
- ピザ用チーズ 60g
- パセリ (生) 5g
手順
- 準備 パセリは刻んでおきます。
- 1 耐熱ボウルに皮付きの里芋を入れてラップをし、500Wの電子レンジで6分程、柔らかくなるまで加熱し、皮をむきます。
- 2 玉ねぎは1cm幅に切ります。
- 3 鶏もも肉は一口大に切ります。
- 4 中火で熱した鍋に有塩バターを入れて溶けてきたら2、3を入れて鶏もも肉の色が変わるまで炒めます。
- 5 1を加えて、全体に有塩バターが馴染むよう中火で炒めたら、薄力粉を入れて炒め合わせます。
- 6 牛乳を加えて中火でとろみが出るまで混ぜ合わせ、コンソメ顆粒、塩、黒こしょうを入れて全体に味が馴染んだら火から下ろします。
- 7 耐熱容器に6を入れてピザ用チーズをのせてオーブントースターで7分程、チーズに焼き色がつくまで焼きます。
- 8 パセリを散らして完成です。
💡お子様も大喜び間違いなしの、里芋で作るクリームグラタンです。里芋のホクホク感ととろけるようなクリームソースがベストマッチ。具材は鶏もも肉以外に、エビなどの魚介を使うのもおすすめです。
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
ホクホクねっとりの里芋を味わおう
おいしい里芋の選び方がわかる二択クイズと、里芋を使った絶品レシピ、いかがでしたか?ホクホクとねっとりのふたつの食感を楽しめる里芋は、和食だけでなく洋風にも使える意外にもアレンジしやすい食材です。ご紹介したレシピを、ぜひ作ってみてくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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