「今日もコレ！」「大好きな味」毎日使える！火を使わない“即戦力おかず”3選

キッチンに立つのが億劫になる暑い時季。火を使わずにササッと簡単におかずを作りたいですよね。そこで今回は「今日もコレに決めた！」とリピート確定の“即戦力おかず”をご紹介します。豚肉と野菜のレンジ蒸しやきれいな形のオムレツなど、家族みんなが大好きな味をピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

💡まろやかな卵と濃厚なチーズが溶け合うふわふわ食感のオムレツです。レンジ加熱後にラップで巻いて形を整えれば、きれいなラグビーボール型のオムレツに！美しい見た目のオムレツが火を使わずレンジで簡単に作れるのはうれしいですね。

※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。

💡豚バラ肉、ナス、トマトを交互に並べてレンジで加熱するだけ！生姜を効かせたポン酢ベースの甘酸っぱいタレをたっぷりとかけて食べる一品です。ジューシーな豚バラ肉やナスにトマトの酸味が相性抜群で、さっぱりと食べられますよ。

💡豆苗ともやしを豚バラ肉で巻いてレンジ加熱し、鶏ガラスープの素を使った中華風のタレをたっぷりとかけました。豆苗ともやしのシャキシャキ食感が楽しく、豚バラ肉の旨みと中華タレがよく合います。ササッと簡単に作れるので忙しい日のおかずにぴったりですね。

火を使わずに作れる即戦力おかずをご紹介しました。どのレシピも冷蔵庫の定番食材とシンプルな調理工程で簡単に作れるのが魅力！忙しい日のおかずにもぴったりなので、気になるレシピがあったらぜひ作ってみてくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。