レンジで！もやしと豆苗の豚巻きレンジ蒸し

Name: レンジで！もやしと豆苗の豚巻きレンジ蒸し
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 豆苗; 塩こしょう; ラー油; しょうゆ; もやし; 豚バラ肉; 鶏ガラスープの素; 白いりごま

「レンジで！もやしと豆苗の豚巻きレンジ蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジでできる豚巻きの紹介です。安くオールシーズン食べられるもやしと豆苗を豚肉で巻けば、油いらずフライパン要らずで簡単に仕上がります。簡単なのにやみつきなりますよ。タレは鶏ガラの素とラー油を加えて中華風に仕上げました。是非、お試しください。

調理時間：20分

費用目安：400円前後

材料(2人前)

もやし100g
豆苗1パック
豚バラ肉150g
塩こしょう少々
①しょうゆ大さじ1
①鶏ガラスープの素小さじ1/2
①白いりごま大さじ1
①ラー油小さじ1/2

手順

1.
豆苗は根元を切り落とします。
2.
豚肉をひろげ、もやしと豆苗をのせたら塩こしょうをして手前から巻きます。
3.
耐熱皿に乗せ、ラップをしたら600Wのレンジで5分加熱します。
4.
①を合わせます。
5.
ラップをはずし、①をかけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

もやしと豆苗がバラバラにならないよう、豚バラ肉は長さのあるものを選んでくださいね。シンプルな味付けなためどんなタレにも合いますし、どんな料理とも合うので、一品足りない時のメニューにお役立てくださいね。

たべれぽ

mao

2017年08月21日

このあとポン酢をかけて食べました！（バタバタでタレまでつくれず、、）本当に美味しかったです！！本当にレンジでチンするだけ！！素晴らしい！
次はタレも作ってみます！

ミニチュア

2017年08月21日

何回めかなぁ〜？
旦那様のお気に入り❤️
最近仕事が忙しくて疲れてるみたいなのでしっかりした味付けで。

大津かおり

2017年08月21日

残ったモヤシを上にトッピングしました。
また作りたいです。

ちーかぁちゃん

2017年08月21日

2回目作りました。豆苗を家にあると材料のに変えてみました。もやしとねぎをの組み合わせ、パプリカとねぎとしめじの組み合わせなど家族の好みに合わせて色々作ってみました。
どれも好評です。タレもごまをすりごまに代えて絡みやすくしたところ、味が濃くて沢山食べれて子供達の野菜不足も解消できます。「😋🍴💕！」って、食べ終わったときに言ってくれるので私も🍀幸せ気分ですし電子レンジだけで作れるので火を使わないので暑い夏に主婦には、助かりまーす❗キッチンって暑いんですよね❗ホント❗ これからも時々作りまーす❗

Naaatan

2017年08月20日

宅飲みでつくりました！電子レンジ調理なので狭めのキッチンでも楽チン！相変わらず美味しいです！

soooo♡chan

2017年08月20日

CM見てずっと作りたくてやっと実現♪食べやすい&美味しくてヘルシーだなんて最高♡豚小間切れだけど、わりと巻きやすかったです☆

張育瑄

2017年08月20日

意外と簡単

Sen5

2017年08月19日

めちゃ美味しい‼︎しかも超簡単‼︎

rui

2017年08月17日

簡単で美味しかった^_^

もっと見る (349件)

ハチミツ梅

野菜不足、解消できますね
明日早速作ってみます🎵

2週間前

めぐさん

とても簡単で、美味しかったです。
もやしが無かったのでエリンギをいれましたが、とても美味しく出来ました。😊 又、作ります❗

2週間前

♡まお♡

豆苗をスーパーで見かけてもどう使うか分からなかったんですがこのレシピを見て初めて使いました。
ウーン、噛みきれないや…。
２回目は更に半分にしてバラ肉も短くコンパクトに仕上げたら一口サイズになってうんと食べやすくなりました。
シャキシャキと歯応えがあって美味しかったです。
変わった食材を使うと最初は敬遠されますがこれは家族に受け入れてもらえました（笑）

3週間前