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レシピを分かりやすくご紹介!

レンジで!もやしと豆苗の豚巻きレンジ蒸し

「レンジで!もやしと豆苗の豚巻きレンジ蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジでできる豚巻きの紹介です。安くオールシーズン食べられるもやしと豆苗を豚肉で巻けば、油いらずフライパン要らずで簡単に仕上がります。簡単なのにやみつきなりますよ。タレは鶏ガラの素とラー油を加えて中華風に仕上げました。是非、お試しください。
調理時間:20分
費用目安:400円前後

材料(2人前)

  • もやし100g
  • 豆苗1パック
  • 豚バラ肉150g
  • 塩こしょう少々
  • ①しょうゆ大さじ1
  • ①鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • ①白いりごま大さじ1
  • ①ラー油小さじ1/2

手順

  1. 1.
    豆苗は根元を切り落とします。
  2. 2.
    豚肉をひろげ、もやしと豆苗をのせたら塩こしょうをして手前から巻きます。
  3. 3.
    耐熱皿に乗せ、ラップをしたら600Wのレンジで5分加熱します。
  4. 4.
    ①を合わせます。
  5. 5.
    ラップをはずし、①をかけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

もやしと豆苗がバラバラにならないよう、豚バラ肉は長さのあるものを選んでくださいね。シンプルな味付けなためどんなタレにも合いますし、どんな料理とも合うので、一品足りない時のメニューにお役立てくださいね。

たべれぽ

たべれぽ
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mao
2017年08月21日

このあとポン酢をかけて食べました!(バタバタでタレまでつくれず、、)本当に美味しかったです!!本当にレンジでチンするだけ!!素晴らしい!
次はタレも作ってみます!

たべれぽ
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ミニチュア
2017年08月21日

何回めかなぁ〜?
旦那様のお気に入り❤️
最近仕事が忙しくて疲れてるみたいなのでしっかりした味付けで。

たべれぽ
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大津 かおり
2017年08月21日

残ったモヤシを上にトッピングしました。
また 作りたいです。

たべれぽ
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ちーかぁちゃん
2017年08月21日

2回目作りました。豆苗を家にあると材料のに変えてみました。もやしとねぎをの組み合わせ、パプリカとねぎとしめじの組み合わせなど家族の好みに合わせて色々作ってみました。
どれも好評です。タレもごまをすりごまに代えて絡みやすくしたところ、味が濃くて沢山食べれて子供達の野菜不足も解消できます。「😋🍴💕!」って、食べ終わったときに言ってくれるので私も🍀幸せ気分ですし電子レンジだけで作れるので火を使わないので暑い夏に主婦には、助かりまーす❗キッチンって暑いんですよね❗ホント❗ これからも時々作りまーす❗

たべれぽ
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Naaatan
2017年08月20日

宅飲みでつくりました!電子レンジ調理なので狭めのキッチンでも楽チン!相変わらず美味しいです!

たべれぽ
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soooo♡chan
2017年08月20日

CM見てずっと作りたくてやっと実現♪食べやすい&美味しくてヘルシーだなんて最高♡豚小間切れだけど、わりと巻きやすかったです☆

たべれぽ
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張育瑄
2017年08月20日

意外と簡単

たべれぽ
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Sen5
2017年08月19日

めちゃ美味しい‼︎しかも超簡単‼︎

たべれぽ
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rui
2017年08月17日

簡単で美味しかった^_^

コメント

ハチミツ梅
ハチミツ梅
野菜不足、解消できますね
明日 早速作ってみます🎵
2週間前
めぐさん
めぐさん
とても簡単で、美味しかったです。
もやしが無かったのでエリンギをいれましたが、とても美味しく出来ました。😊 又、作ります❗
2週間前
♡まお♡
♡まお♡
豆苗をスーパーで見かけてもどう使うか分からなかったんですがこのレシピを見て初めて使いました。
ウーン、噛みきれないや…。
2回目は更に半分にしてバラ肉も短くコンパクトに仕上げたら一口サイズになってうんと食べやすくなりました。
シャキシャキと歯応えがあって美味しかったです。
変わった食材を使うと最初は敬遠されますがこれは家族に受け入れてもらえました(笑)
3週間前
キノ
キノ
豆苗苦手なお子がバッカバカ食べてました!!凄いです✨
3週間前
尿酸値臨界
尿酸値臨界
僕にも出来た!
こりゃ簡単だ
タレは手抜きでぽん酢にしましたが
意外とイケました
ありがとうございました
3週間前
すー
すー
エリンギやほうれん草を入れてもちゃんとできますか?
3週間前
kurashiru
kurashiru
エリンギやほうれん草を入れてアレンジをしていただいてもお作りいただけますよ。
ほうれん草はアクが強いため、サッと湯がき水気をとってから巻いていただくとえぐみが取れてお召し上がりやすくなります。ぜひ試してみてくださいね。
3週間前
あやね
あやね
作ってみたらとても美味しかったです!親にも好評でした☺️タレはポン酢だけでも美味しかったです!
3週間前
ちーかぁちゃん
ちーかぁちゃん
美味しかった❗😋🍴💕
家族4人辛さの好みがあるのでラー油は、欲しい人がそれぞれかけてもらいました❗ ゴマは、すりごまを使ってみました。ゴマの風味がタレのこくを増してくれてより😋🍴💕のではないかと家族で話をしました。
子供達が豆苗から甘味を感じてとても美味しかった❗って、話してました。
4週間前
なーちゃん
なーちゃん
昨日の晩御飯に作ってみたらすごい簡単なのに美味しくてまたぜひ作ってみたいと思います^ ^ ラー油の代わりにゴマ油でタレをつくりましたが美味しかったです。次は皆さんが書いてるポン酢やドレッシングなどでタレを変えて食べてみたいと思います
4週間前
なーちゃん
なーちゃん
ラー油がないんですが、代わりになるようなものってありますか?(>_<) 辛さはないですがごま油とかでもいけるんでしょうか?
4週間前
kurashiru
kurashiru
辛みはなくなりますが、ごま油でも大丈夫ですよ。
また、お好みで一味唐辛子をかけたり、ごまダレやわさび醤油等でも美味しくいただけます。
ぜひお好みのタレを探してみてくださいね。
4週間前

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