「買い物に行かないでOK!」食材2つで作れる“お手軽おかず”3選

「買い物に行かないでOK!」食材2つで作れる“お手軽おかず”3選

忙しい毎日を過ごしていると、買い物に行けない日や行きたくない日もありますよね。そこで今回は、そんなときの心強い味方になる、たった2つの材料で作れるレシピをご紹介します。家に常備してあることの多いシンプルな食材を使った簡単レシピを集めているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

1.鶏もも肉とえのきのポン酢煮

材料 (2人前)

  • 鶏もも肉 350g
  • えのき 100g
  • 煮汁
  • 100ml
  • ポン酢 100ml
  • 料理酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1

手順

  1. 準備 えのきは根元を切り落としておきます。
  2. 1 えのきは小房にほぐします。
  3. 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
  4. 3 鍋に煮汁の材料を入れて中火で熱し、煮立ったら2、1を入れます。
  5. 4 ひと煮立ちしたら落し蓋をして15分程煮ます。鶏もも肉に火が通り、味がなじんだら火から下ろします。
  6. 5 器に盛り付けて完成です。

💡甘酸っぱい味つけでごはんがすすむ、鶏もも肉とえのきの煮物です。材料を切って煮汁に入れたら、あとはコトコト煮るだけ。シャキシャキ食感のえのきが食べ応え満点で、食材2つでも大満足の仕上がりに。食欲そそるポン酢味で、大人から子どもまでみんなに大好評ですよ。

2.キャベツのそぼろ炒め

材料 (2人前)

  • 豚ひき肉 200g
  • キャベツ 200g
  • しょうゆ 大さじ1.5
  • サラダ油 大さじ1/2

手順

  1. 1 キャベツは一口大に切ります。
  2. 2 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、豚ひき肉を入れ、色が変わるまで炒めます。
  3. 3 1を入れ、キャベツがしんなりするまで中火で炒めます。
  4. 4 しょうゆを回し入れ中火のまま炒め、全体がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。

💡少ない工程で簡単に作れる、キャベツのそぼろ炒めはいかがでしょうか。味つけはしょうゆだけと、とってもシンプル。ひき肉の旨みが効いていて手軽にしっかり味が決まるので、普段料理をあまりしない人でもチャレンジしやすいレシピですよ。

3.身近な材料ですぐ作れる 豆腐ステーキの卵とじ

材料 (2人前)

  • 絹ごし豆腐 400g
  • 卵 (Mサイズ) 3個
  • めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3
  • 有塩バター 20g
  • トッピング
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 1 キッチンペーパーで絹ごし豆腐を包み、耐熱皿に入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで3分加熱し、水気を切ります。
  2. 2 ボウルに卵、めんつゆを入れて混ぜ合わせます。
  3. 3 フライパンに有塩バターを入れ中火にかけ、絹ごし豆腐を入れ、3分程焼いたら裏返します。
  4. 4 2を流し入れ、蓋をして中火で5分程加熱し、卵が半熟状になったら火から下ろします。
  5. 5 器に盛り付けて小ねぎを散らして完成です。

💡バターで焼き目をつけた豆腐を卵でとじた、ボリューム感のある一品。カリカリに焼いた豆腐とふわふわの卵の組み合わせが絶妙で、ついつい箸が進みますよ。めんつゆのやさしい旨みが染みわたった、ほっとするおいしさです。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。

買い出しナシでラクラクごはん

今回は、買い物に行かなくても作れる、材料2つの簡単レシピをご紹介しました。これらのレシピを覚えておけば、忙しい日や時間がない日のごはん作りも安心!ぜひ気になったレシピから試してみて、今日の食卓に活かしてみてくださいね。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。

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