しみチョココーン風

プロテインレシピ 《しみチョココーン》 ⑅ ブランパンで作るしみチョコ風 ⑅ ワンボウルで簡単 ⑅ 1人分たんぱく質12.5g ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 今ダイエット真っただ中なんですけど めちゃくちゃチョコレートスナック菓子が食べたくて! でも買ってまで食べるのは、さすがにダイエット中は微妙すぎる😩 そう思ったので、家にあった材料で作ったのが (なんちゃって)しみチョココーン🌟🍫 コーンじゃなくてブランパンだけどね🤣 食感はちょっと違うけど、簡単なわりにそれっぽいものが 出来ます😁 ・ ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(2人分) ・ブラン入り食パン 1枚  ・無脂肪牛乳    50ml ・ハイカカオチョコ 25g ・プロテイン    20g *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1).食パンを3cm程度の大きさにカットする   (2).ボウルにハイカカオを割り入れて 電子レンジ600wで1分30秒加熱 (3).泡だて器でチョコの形を崩してなめらかに   する (4).牛乳を加えてかき混ぜる   ※牛乳を入れることで温度が下がって、少し    固まるけど大丈夫です   電子レンジで30秒加熱 (5).プロテインを加えて混ぜ合わせる (6).パンを加えて、表裏ひっくり返しながら   しっかり染み込ませる (7).オーブン用シートを敷いた天板に06.を並べる   160℃に予熱したオーブンで20~25分焼く (8).カリッとすれば完成 ・ ・ 何が良いって焼き立てが食べられる事! あつあつ最高😍😍 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*