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お菓子を食べ過ぎた次の日の�
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お菓子を食べ過ぎた次の日の�

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お菓子を食べ過ぎた次の日の� リセットスープにもなります◎� � � 普段味付けが濃いものを食べている方は� かなり物足りなく感じるかも…!🤔� � � 逆に、めちゃめちゃ物足りないと感じた時は� 食事改善のはじめどきのサインにも🙆‍♀️� � � � � 【ハーバード大学式野菜スープをとると!】� � � ①体内の毒を解毒する「デトックス」作用� ②免疫力を高める作用� ③血液サラサラ作用� ④肥満/高血糖/高脂血症を改善する� ⑤胃腸の調子をよくする� � � などなどたくさんの� ダイエットだけでなく体の機能を� 高める効果があります(*´꒳`*)� � � � *材料(約4~5人分)*� � � ・キャベツ:100g� ・玉ねぎ:100g� ・人参:100g� ・かぼちゃ:100g� � 水:500ミリリットル� � � � *作り方(約20分)*� � � ①。野菜はよく水洗いし、それぞれ一口大に切る。ニンジンとカボチャは皮つきのまま切る。� � ②。①と水を鍋に入れ、ふたをして強火にかける。沸騰したら弱火にし、そのまま20分ほど煮て完成。� � � � � � 【食べ方】� � 1日2~3回、食事の最初にとること。� 空腹時に取ることで、栄養の吸収率を高めることができます(*´꒳`*)� � � 【味が薄いと感じたら】� � スープのや愛の甘みと旨みが溶け込んでいるため� そのまま食べるのをお勧めしますが� 物足りないと感じた時は� ・カレー粉� ・ハーブ� ・塩こしょう� などをお好みで加えてもOK。� � 実際に推奨したこのかたは� 自身が10kgにも及ぶ減量に成功(*´꒳`*)✨� � � *・゜゚・*:.。..。.*:.。. .。.:*・゜゚・*� � � 【これはどんなアカウント?】� � � このアカウントでは� 「食生活を意識して脚やせ」の名のもと� ✔︎私の今までの実体験� ✔︎管理栄養士の知識を活かした� 「時短でできる」脚やせ情報を発信しています(*´꒳`*)� � � 【フォローすると】� � � 脚やせに食生活の意識は大切だけど、� � � だからって言って� 「時間をかけなくても� 仕事しながらできるんだ💡」� って実感してもらうことができます😳� � � 実際に� ✔︎2ヶ月で太もも−7㎝� ✔︎1ヶ月で−4.7kg� ✔︎太ももに手が入る隙間ゲット� ほか達成者続出(*´꒳`*)� � � @mukudori_diet� � � #ダイエットスープ #野菜スープ