ヘルシー★ささみでジューシーサラダチキンレシピ・作り方

ヘルシー★ささみでジューシーサラダチキンレシピ・作り方

ぐー。ゆるっと節約主婦

ぐー。ゆるっと節約主婦

フォロー

材料

(3〜4本分)

ささみ

3〜4本
★酢

大さじ1
★にんにくすりおろし

小さじ1/2
★ドライバジル

小さじ1
★砂糖

小さじ1/2
塩

ひとつまみ
胡椒

少し

手順

ささみにフォークで穴を開け、塩胡椒する。
ジップロックに★を入れて混ぜ合わせる。
2にささみを入れてもみもみして冷蔵庫に置いておく。15分〜
レンジ対応の皿に2をのせ600Wで約3分レンチンする。

投稿者からのコメント

きっかけお昼を食べすぎたのでカロリー調整で作りました！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

すべて見る