こんにちは〜〜〜♪本日はレシピブログさんのモニター商品リケンのノンオイルドレッシングセレクティにんじんを使って♪生たこの簡単ノンオイルカルパッチョ風作りました簡単過ぎてすいません(^▽^;)使用した商品リケンのノンオイルセレクティにんじん
材料 （4人分）
玉ねぎ中サイズ
1個
トマト大サイズ
1個
生たこ
140g
リケンノンオイルセレクティにんじん
80mlくらい
ガーリックパウダー
少々
ブロッコリースプラウト
少々
乾燥パセリ
少々
粗挽き黒胡椒
少々
塩
玉ねぎスライス用
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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玉ねぎはスライスして水にさらす。辛い場合は塩もみして水にさらすと辛みがとれます。
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トマトは大雑把に角切り。
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生たこは一口大にカット。
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ボウルに水をしっかり絞った玉ねぎ、トマト、生たこを入れドレッシング、ガーリックパウダー、黒胡椒、乾燥パセリで食べる直前に合える。
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お皿に盛り付けブロッコリースプラウトを乗せる。
投稿者からのコメント
簡単に出来上がり〜〜♪具材たっぷり♪にんじんの甘みを感じられる美味しいサラダが出来ました。ノンオイルドレッシングなのでカロリーも抑えられます♪生タコ使っていますがワカサギや小アジの唐揚げに代用したら簡単マリネになります。いろんな活用が出来るのが嬉しいですね
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カットして混ぜるだけのレシピですが時間の無いときはノンオイルドレッシングを和えたサラダはいかがでしょうかご飯にのせたらサラダライスヘルシーで美味しい
読んでいただきありがとうございます♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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