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栄養たっぷりスペイン風オムレツ レシピ・作り方

栄養たっぷりスペイン風オムレツ レシピ・作り方

材料(2人分) 卵3個 3個 じゃがいも 小2個 ハーフベーコン 3枚 ピーマン 小3個 ★塩 小さじ1/2 ★胡椒 適量 ★マヨネーズ 小さじ1〜2 サラダ油 適量
作り方 [1] じゃがいもは皮をむき、一センチ角に切り、600wで2分レンチンする。 [2] 細切りしたベーコンとピーマンを1に入れて600w で1.5分レンチンする。 [3] 熱したフライパンに油を引き、2を入れる。 [4] ボウルに卵を割入れ、★を入れてよく混ぜる。 [5] 3に4を流し入れ、蓋をして中火で2分、弱火で2分焼く。反面焼けたらひっくり返して弱火で3分程度焼く。※ひっくり返すのが難しい時は、お皿を使って返すとやりやすい。 [6] 焼き上がり。 きっかけ 冷蔵庫に残っていた野菜をつっこんでみました!

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