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今回【音声】に挑戦しました*ˊᵕˋ*
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今回【音声】に挑戦しました*ˊᵕˋ*

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今回【音声】に挑戦しました*ˊᵕˋ* 音量にご注意ください🥺    ※7日間の内容を取り組む際の注意点※ ・お酒は飲まないこと ・脂っこいもの、パン、砂糖の摂取は禁止。   🌸栄養成分(1/6食)🌸  エネルギー:45kcal タンパク質:1.6g 糖質:10.5g   🌸材料(6〜7食分)🌸  キャベツ:1/4カット 玉ねぎ:3個(今回は大きかったため2個使用) セロリ:1個(ほうれん草で代用可) ピーマン:1個 トマト缶:1缶 コンソメ:1個(大さじ1/2でも可) カレー粉:お好み   🌸作り方(15分)🌸  ①食べやすい大きさに切った野菜、  トマト缶、コンソメを鍋に入れ  水をひたひたになる程度まで注ぐ。  ②野菜に火が通り、  野菜がしんなりしてきたら  カレー粉や胡椒を入れて  味を調節する。   セロリの味はほとんど感じませんが どうしても苦手と言う方は無理に使用せず ほうれん草の代用をお勧めします🙆‍♀️     *・゜゚・*:.。..。.:*:.。. .。.:*・゜゚・*   むくどりってナニモノ?  ↓↓↓  @mukudori_diet    #スープダイエット #魔女スープ